Miért fontos , hogy vizet inni ?

A víz az egyik legfontosabb eleme az emberi szervezetben . A test alkotja körülbelül 70 százaléka víz , és meg kell tartsa magát hidratált ahhoz, hogy a szervek megfelelő működéséhez.
Tartsa magát hidratált egy pohár hideg vizet.
jót tesz a szívnek

The American Journal of Epidemiology közzétett egy hatéves tanulmány 2002-ben azt mondta , hogy az emberek, akik isznak több mint öt pohár vizet naponta volt 41 százalék kisebb eséllyel halnak meg szívrohamban , mint azok, akik ittak kevesebb, mint két poharat .
Csökkenti a rák kockázatát

ivás bőséges mennyiségű vizet egy nap csökkentheti a kockázatát bizonyos rákos megbetegedések , beleértve a vastagbél-, hólyag-és a mellrák .
Energy

az energia szintet zuhannak , ha kicsit is kiszáradt. Igyál vizet a nap folyamán , és nem csak akkor, amikor szomjas vagy . Thirst az a szervezet lehet megmondani, hogy már kiszáradt .
Szempontok

általános ajánlás vízfogyasztás 64 gramm naponta. Ez az összeg változó , azonban attól függően, hogy a testsúly , az egészség és akár gyakorolni .
Figyelmeztető

Ivóvíz túl sok vizet , hogy rövid idő alatt végzetes lehet . Hyponatremia az orvosi kifejezés a víz intoxikáció , olyan állapot, amelyben a só és a víz a szervezetben felhígul . Cells felszívja a felesleges vizet , így azok megduzzadnak és nyomást a szerveket.