Ajánlott élelmiszerek az Vércsoport diéta

Az alapvető célok a " vércsoport diéta " is ugrani kezdeni az anyagcserét, tartsa erős lesz , és ételt kompatibilis a vércsoportja . Foods szerinti bontásban vércsoportok felsorolt ​​kategóriákban , beleértve a jótékony élelmiszerek , " semleges " élelmiszer-és élelmiszereket , hogy el kell kerülni. Alapelvek

Joseph Christiano , a természetgyógyászati ​​orvos és a szerző a " Blood típusok , Body típusok és Ön " azt állítja, hogy meg kell enni a diéta, amely kiegészíti a vércsoportja . Szerint Dr. Christiano , ez azért van, mert minden vércsoportja sajátos jellemzőkkel bír , amelyek lehetővé teszik egy személy enni , megemészteni és asszimilálni az ételt egy bizonyos módon , és nem követi ezt étkezési terv okozhat élelmiszer-molekulák ragasztani magukat az emésztőrendszer , ami egészségügyi problémákat .
Vércsoport

az emberek a vércsoportja jellemzi , hogy nagyon sűrű a vér átjárja az ereiben . Ezek az emberek kell enni ételek, amelyek segíthetnek megelőzni a szívbetegségek és a rák.

Húsok, mint a tőkehal, ördöghal , a szivárványos pisztráng , tilápia fehérhúsú minden elfogadható fehérjeforrások a típusú ember . Dairy lehetőségek közé tartozik a szója tej és szója sajtok .

Növényi fehérje források közé tartoznak a fekete szemű borsó , zöldbab és Pinto bab . Tökmag és a vörös földimogyoró is lehet enni , mint további fehérjeforrás.

Zöldségek , mint articsóka, lucerna csíra , brokkoli , sárgarépa , okra , hagyma és spenót is ajánlott . Fruits --- beleértve a sárgabarack , szeder , cseresznye , áfonya és ananász --- lehet enni mértékkel.
Vércsoport B

emberek a B vércsoport nem kell, hogy elkerüljék az étkezési összes tejtermék . Azt lehet enni a legtöbb húst mértékkel, és élvezhetik a nagyobb különböző élelmiszerek , mint a vércsoportja egy személy.

Lamb, őz -, borjú- , kaviár , Mahi Mahi , kagyló és a tilápia mind szerepel hasznos élelmiszerek e vércsoport és jó fehérjeforrás. Makadám dió is lehet enni . Tojás , feta sajt és túró is megengedettek.

A legjobb zöldség a B vércsoport közé avokádó , brokkoli , cékla , káposzta, karfiol , padlizsán és yamgyökér . Gyümölcsök , mint a banán , áfonya , füge, szőlő és papaya mind jó élelmiszerek megválasztására.
Vércsoport AB

Egy személy a vércsoportja AB követnie kell a hasonló étrend mind A, mind B Ha ez a vércsoportja , egyesítik az élelmiszer- listák típusú a és B azonban , egyél kevesebb fehérjét , mint amennyi szükséges a B vércsoport , és szed a legtöbb azt a növényi forrásokból .

Vércsoport O

Vércsoport O emberek tartják a " húsevők " a társadalom. A vékonyabb vér és erősebb immunrendszer , így kevesebb étkezési korlátozások, mint a többi vércsoportok .

A vércsoport O étrend lehetnek húsok, mint a marha , bivaly , bárány -, borjú- , őz , tőkehal , laposhal , szivárvány pisztráng , vörös sügér és a tilápia , mint fő fehérjeforrás. Mozzarella sajt és zsírmentes tejföl is megengedettek. Azonban írja O vércsoportok nem szabad enni tésztát .

Növényi fehérje kell származnia Pinto bab és a fekete szemű borsó . Más zöldségek , amelyek jogosultak közé articsóka , avokádó, brokkoli, karfiol , zeller , a spenót és a káposzta. Azt is enni füge , szilva és aszalt szilva .