Bad koffein hatását a Body

koffein nem mindig rossz neked . Egy kis csésze kávé egy nap hasznos lehet az egészségre. Azonban fogyasztásából három vagy több csésze kávé vagy folyamatosan iszik koffeintartalmú italokat egész nap lehet káros hatással . Kiszáradás

Caffeine működik vizelethajtó , ami azt jelenti, tolja ki több folyadékot gyorsabb, mint a tested hozzászokott . Ha nem helyettesíti az elvesztett vizet , könnyen kiszárad egy óra alatt.
Jitters

koffein stimulálja a testünk , és ez azt eredményezheti, remegő kéz , a szorongás és a gyomorrontás .
cukor és a koffein

A legtöbb koffeintartalmú italok jön cukorral . Szénsavas , édes teát és kávét , amely nem a fekete nem csak jön a rohanás a koffein , de sok üres kalóriát is.
Insomnia

fogyasztásából koffein egész nap hosszú lehet szakítani az alvási mintákat. A maradék stimuláns a legutóbbi koffeintartalmú italt is tartsa meg elalszik a szokásos lefekvés előtt , és tartsa meg a belépő a mély alvás . Az alváshiány fog neked ittas másnap reggel , indukáló , hogy felébredjen magad kávéval vagy egy kólát .
Függőség

Nagyon könnyen függővé válnak a koffein , mert részévé válik a napi rutin . Ha nem táplálkoznak a függőség , akkor előfordulhat elvonási tünetek , mint például a fejfájás, fáradtság , ingerlékenység .