Egészség és a Betegség
" Detox ", vagy méregtelenítés , a kifejezést használják, ha a diéta célja, hogy megtisztítsák a testet a felhalmozódott méreganyagok . " A Detox Book" magyarázza, hogy a méreganyagok fogyasztanak , az élelmiszer és fogyasztanak a környezetre, beleértve a légszennyezés és a víz szennyező . Toxinok élelmiszerben származik feldolgozott cukor , transzzsírok , higany hal és egyéb forrásokból . Ezért egy méregtelenítő diéta próbálja tisztítani ezeket a méreganyagokat a szervezetből.
Hogyan élelmiszerek Detox Body
Egyes élelmiszerek tartalmaznak tápanyagokat, hogy természetesen a harcot a méreganyagok , vagy felszámolását őket . Fiber is egy ilyen tisztítószer . Fiber ragaszkodik élelmiszer-részecskék ragadt a vastagbélben , megragadja ezeket a mérgező részecskéket, majd eltávolítja őket keresztül emésztése . Az antioxidánsok képesek a harcok a toxin , szabad gyököket. A könyv , " Recept az Táplálkozási gyógyítás " magyarázza , hogy a szabad gyökök keletkeznek a szennyező anyagok , mint a háztartási tisztítószerek, cigarettafüst , sugárzás és még az alapvető anyagcsere-folyamatok . A szabad gyökök okoznak az öregedés és a sejtkárosodást. Az antioxidánsok segítenek harcolni a szabad gyökök által stabilizálja a gazember oxigén molekula. Víz - gazdag élelmiszerek is méregteleníti a szervezetet . A víz tisztító szer, amely pótolja a sejtek és biztosítja az egészséges sejtek szaporodását. Élelmiszerek magas természetes zsírsav is felrobbant a szervezet : ezek a zsírok nyújtanak sejtréteg pajzsként a mérgektől .
Válassza ki a legjobb élelmiszerek Detox
alapú a tudás, hogy hogyan élelmiszerek felrobbant a test, a raktárból a kocsi teljes élelmiszerek , amelyek ezeket a méregtelenítő tápanyagokat. Az élelmiszerek magas antioxidáns -, víz- , és rost gyümölcsök , leveles zöldségek és zöldségek . Egy kis minta magas rosttartalmú ételek tartalmazza avokádó , gomba, sárgarépa , bab , narancs , dió , aszalt szilva , aszalt gyümölcsök és bogyók . A víz gazdag gyümölcsök közé tartozik a paradicsom, dinnye , kelbimbó , uborka . Detox élelmiszerek magas zsírsav nyers dió és a nyers mandula .
Választása Detox Diet
Ha figyelembe vesszük a méregtelenítés , meg , hogy étkezési tervet a népszerű méregtelenítő diéták . Juice tisztítja összpontosít ivás friss gyümölcslé és víz néhány nap vagy néhány hónap. Azok ragaszkodnak a nyers étrend enni csak nyers gyümölcsök , diófélék, magvak, csírák , leveles zöldségek és más feldolgozatlan egész élelmiszerek . A Hallelujah diéta és a Hetednapi Adventista étrend hasonlít a nyers étrend , de az alapja a vallás . A kutatás minden ilyen diéta , és látni , ami jól illeszkedik az Ön életstílusához .
Figyelmeztető
szigorú méregtelenítő diéták általában kihagyja tápláló ételek, mint a gabona és a fehérje források szója vagy hús. Néha túl nagy hangsúlyt helyeznek gyümölcs miközben figyelmen kívül hagyja a leveles zöldségek és zöldség. Egy ilyen szigorú , kiegyensúlyozatlan táplálkozás vezethet fehérje vagy ásványi anyagok hiányát . Ha azt szeretné, hogy megpróbálja a méregtelenítő diéta , úgy figyelembe kiegészítők . Szintén biztos, hogy konzultáljon egy dietetikus , hogy biztosítsa a diéta jól lekerekített , és biztosítja az összes tápanyagot .