L-lizin- &Ráncok

Lizin , vagy L - lizin , egy esszenciális aminosav, a szervezet nem tud természetes úton tenni. Ellentétben aminosavak, aminosavak lényegre kell beszerezni a diéta. Hiánya lizin étrend vezethet gyenge csontok és a rossz a kollagén termelést . Fontossága lizin

Lizin szükséges a fejlesztés a gyermekek . A felnőttek , segíti a szervezet kalcium felszívódását , amit használnak, hogy fenntartsa az egyensúlyt a nitrogén . Lizin is megakadályozza herpesz okozza a herpes 1-es típusú vírus.
Ráncok kialakulásának

kollagén felelős az egészséges , fiatalos bőr . Ráncok formája, amikor a kollagén termelést a test nagyon alacsony. A lizin előállításához szükséges kollagén , étrend szegény lizin fokozza a ráncok kialakulását .
Ételek lizin

Lizin megtalálható számos az élelmiszer-források , de legnagyobb mennyiségben a baromfi- , búzacsíra, a tejtermékek, a halak és a hüvelyesek. Lizin is megtalálható sok zöldséget és a növények , beleértve a spenót és a lencse . Ételek lizin késleltetheti a ráncok kialakulását .
Lizin kiegészítők

A legtöbb ember nem kell, hogy egy kiegészítő , mert megtalálható sok élelmiszer , de a azok, akik visszatérő epizód a herpes simplex fertőzés ajánlott, hogy a lizin kiegészítés .
Too Much lizin

Bár ez nem túl gyakori , hogy túl sok lizin növekedéséhez vezet a koleszterin-és is okozhat epekő.