Nyers növényi Cleanse

Étkezés sok szemét és a feldolgozott élelmiszerek idővel oda vezethet, hogy érzi magát fáradtnak , és az alacsony energia . Testünk készülnek megszabadulni őket a méreganyagoktól és a szabad gyökök a hulladék felszámolása , izzadás , köhögés és tüsszentés . De néha , ez nem elég . A szervezetnek szüksége van egy kis extra segítségre , és ezzel a nyers zöldség tisztít a trükk . Zöldségek nagy mennyiségű tápanyagot és vizet , és eszik nyersen megtartja a tápértékük , ami elveszhet, ha főtt . Doing tisztít egy pár nap, hogy egy-két hétig lesz visszaállítani az energiaszintet . Előkészítés

A legjobb felkészülni a test előtt néhány nappal az tisztít , így nem lesz olyan intenzív gyógyító válságot , amelyben előfordulhat hasi görcsök , izomfájdalmak és fejfájás a flush számos toxinok . Korlátozza a bevitt alkohol, a koffein , a hús , finomított cukrot és adalékanyagokat , és növeli az összeget a nyers zöldség diéta .
Előnyei

Az első pár nap lesz nehéz , de ha egyszer a gyógyító válság vége, észre fogod venni, megnövekedett energiaszintet és úgy érzi, kevésbé lassú . Ez motiválja , hogy legyen aktívabb és gyakorolni . Mivel a magas rosttartalmú , nem lesz rendszeres székletürítés , ami lehet, hogy úgy érzi, könnyebb és vezethet fogyás . Gyümölcslé nyers zöldségek rendben van , de vedd figyelembe , hogy a szálak eltávolítása ebben a folyamatban. Miután nagyobb mennyiségű antioxidánsok és más egészséges összetevők adhat fényesebb megjelenésű bőr és világosabb elme .
A Cleanse Over

Don ' t hirtelen elkezd enni gyorsétel újra. Lassan bele más élelmiszerek a diéta , hogy elkerülje a rossz reakció , mert a szervezet ma már nyers zöldséget. Mivel a csodálatos érzés a tisztítás , akkor jobban tudatában , hogy mit eszik, így korlátozzák a mennyiségű feldolgozott élelmiszerek megtartani a magas energiaszintet. Stick egész élelmiszerek , nyers gyümölcsök és zöldségek az egészséges életmód. Van egy tisztít egyszer egy kicsit , különösen azért, mert a stressz és a környezeti tényezők is befolyásolják, hogyan érzi magát . Nincs semmi baj, így a szervezet a dallam , hogy visszanyerje vitalitását .