Veszélyes koleszterinszint

A test mindig hordoz egy bizonyos mennyiségű koleszterin a vérben . Míg néhány koleszterin szükséges , az egészséges koleszterin-szint elengedhetetlen az egészséges szív . Megértése a koleszterin szintet segíthet megérteni, hogy mit kell tennie, hogy megvédje magát a szívbetegség. Szűrés

ellenőrizze a koleszterin szintet , akkor kérheti, hogy az orvos a menetrend a böjt koleszterinszint-vizsgálaton. Be kell , hogy gyorsan kilenc és 12 óra ( általában éjszaka ), majd ad a vérminta. Ezt kell vizsgálni a laborban , hogy meghatározza a HDL , LDL-és összkoleszterin szintet .
Koleszterinszint

Az American Heart Association azt állítja, hogy a kívánatos összkoleszterin szint 200 alá . tartják, akiknél a koleszterinszint meghaladja a 240 is magas kockázatot. HDL "jó " koleszterin szintjét. Az American Heart Association , férfiak, akiknek a HDL kevesebb, mint 50 és a nők, akiknek a HDL szintje alatt van a 40 is a magasabb kockázatot a szívbetegség . LDL-koleszterin az úgynevezett " rossz" koleszterin szintjét. Veszélyes az LDL koleszterin szintek fölött vannak 160; Az American Heart Association azt állítja, az optimális LDL-koleszterin szintje alatt van a 100 .
okoz

koleszterin termelődik a szervezetben , de akkor is kap a koleszterin a étel, amit eszik . Élelmiszerek magas telített zsír , a transz zsír és a koleszterin hozzájárulhat a veszélyes koleszterinszint . A dohányzás és a mozgáshiány is, hogy a HDL -koleszterin szint alá csökken az egészséges szintet. Vannak emberek , akik küzdenek a veszélyes koleszterinszint irányítani őket a megfelelő diéta és a testmozgás . Mások magas a koleszterinszintje , mert a testük túl sok . Ha a családtagok küzdenek magas koleszterinszint , akkor lehet, hogy a magasabb kockázatot is. Orvosa segíthet meghatározni, ha lehet, hogy örökletes a magas koleszterinszint .
Kockázatok

Miután túl sok rossz koleszterin a vérben okozhat lepedék , hogy létrejöjjön a falak az artériák . A Nemzeti Szív , Tüdő és Vér Intézet , ez a feltétel , vagyis a szívkoszorúér-betegség, megnehezíti a vér utazási keresztül a test és a szívedbe . Éren az artériákban is növeli a vérrögképződés kockázatát , ami oda vezethet , hogy a szívroham és az agyvérzés . Szerencsére, ha magas a koleszterinszintje , ez kezelhető , és az életmódbeli változások tudod, hogy az irányítása az orvos csökkentheti annak kockázatát, ezek a súlyos problémák .
Megelőzés /Solution

egészséges étrend és a rendszeres testmozgás segít fenntartani az egészséges koleszterin szintet . Kerülje élelmiszerek magas koleszterin és a telített zsír. Lehet váltani eszik vörös húst sovány húsok, mint a csirke és pulyka , és inni sovány tej helyett az egész. Add rost a diéta a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák . Legyünk legalább 30 percet hetente háromszor . Leállítása smoking.Some emberek továbbra is gondja kontrolling koleszterin , még ezeket a változásokat . Ha magas a koleszterinszintje , még ha az egészséges életmód , beszélje meg orvosával, hogy használhat gyógyszeres segítségével szabályozza a koleszterinszintet .