Felhasználása tőkehal

tőkehal hal fajtája könnyen elérhető egész évben. A hal egy fehér, enyhén ízesített fajok könnyen főtt sok. A hal él a hideg, sarkvidéki vizek valamint a foltos tőkehal és a tőkehal , amely ugyanabban a családban , mint a tőkehal . Cod magas tápanyagok , mint például a triptofán -, fehérje- , omega-3 és több B-vitamin, így ez egy nagyszerű táplálékai sok étrend és feltételek . Kiváló fehérjeforrás

Cod magas fehérje , így egy egészségesebb alternatívát , hogy a vörös húsok sok. Valamint , hogy egy ilyen kiváló fehérjeforrás , a tőkehal is alacsony a kalória. Amikor a kombinált , ez teszi egy nagyon egészséges módja annak, hogy szerezzen az olyannyira szükséges fehérje .
Hasznos megelőzésében Betegségek

Számos esetben , amikor tőkehal bizonyítottan segít megelőzni a különböző betegségek és a fertőzés. Azok szenvednek érelmeszesedés és a diabéteszes szívbetegségek lehetnek előnyösek eszik tőkehal . Cod elősegíti a teljes kardiovaszkuláris egészségkárosodást , hogy ilyen nagy mennyiségű omega -3 zsírsavak belül . Ezt segítik az embereket a szívbetegségek , mint a halálos szívritmus-zavart , vénás trombózis , tüdőembólia és a magas vérnyomás . Omega -3 is segíthet az alacsonyabb triglicerid , ami a zsír formájában a vérárammal . A szelén , B-vitamin , D-vitamin és az Omega -3 tápanyagokat is kimutatták, hogy védelmet nyújt a rák különböző formái és a leukémia .
Bringing Down Koleszterin

Cod tartalmaz niacin , értékes tápanyag megtalálható számos ételben . A niacin egy olyan típusú B-vitamin, amely segíti a szabályozó koleszterin szintjét a szervezetben. Más B-vitaminokat , mint például a B12 -és B6 , segít megőrizni a homocisztein szint alacsony, ami csökkenti a szívroham és az agyvérzés .
Zavarok kezelésére

Voltak pontokat tette , hogy az omega -3 zsírsavak is segítse a depresszió megelőzésében . A fogyasztó tőkehal vagy tőkehalmáj - olaj, rendszeresen, azok, amelyek hangulatváltozások és bipoláris zavarban szenved , előfordulhat, a tünetek könnyebb irányítani . Ha adott a gyermekeknek , a tőkehal is segít megelőzni az angolkór, a csont - lágyító állapotban. Az is ismert, hogy segítse enyhíteni fülgyulladás is .