Rizs Liszt Nutrition Information

Bár nem ugyanaz a táplálkozási értékek , mint búzaliszt , rizsliszt egy nagyszerű alternatívája a búzaliszt számára, akik allergiásak a búzára. Cseréje búzaliszt rizsliszt lehetővé teszi azoknak , akiknek szükségük van a gluténmentes diétát , hogy még mindig élvezni a dolgokat , mint a kenyér , muffin , és sok desszertek . Fehér rizs liszt

fehér rizsliszt lehet használni, mint helyettesíti a rendszeres fehér lisztet . Gyakran használják a thai ételek , mint a sűrítő vagy édességek és sütemények. Kétféle fehér rizsliszt . Rendszeres rizsliszt száraz és egy kicsit kavicsos . Sticky rizsliszt, vagy édes rizsliszt , a krémesebb , és hozzá lehet adni a rendszeres rizsliszt textúra .
Brown rizsliszt

Barna rizsliszt több tápértéke mint a fehér rizs liszt . Ez egy mogyorós, mélyebb , enyhén édes ízű . Barna rizs liszt lehet egy kicsit karakán , de lehet kapni szuper -finom barna rizsliszt , ami nagyon sima.
Protein

Bár egy csésze fehér rizs liszt csak 9,4 gramm fehérjét , barna rizs 11,42 gramm fehérje. Ez hasonló a 12,91 gramm fehérjét , fehér lisztet , és kicsit alacsonyabb, mint a 16,44 gramm fehérje búzaliszt .
Szénhidrát

mind a fehér és a barna rizs liszt magas szénhidrát . A fehér rizs lisztet 126,61 gramm és a barna rizs lisztet 120,84 gramm kupát. Teljes kiőrlésű liszt van a legkevesebb szénhidrátot 87,08 gramm , míg a normál fehér lisztet 95,39 gramm .
Fiber

teljes kiőrlésű liszt a legmagasabb rosttartalmú 14,6 gramm , de a barna rizs liszt jön a második 7,3 gramm. A fehér rizs liszt és a rendszeres fehér liszt hasonló , fehér rizsliszt tartalmazó 3,8 gramm, és a rendszeres fehér lisztet tartalmazó, 3,4 gramm kupát.
Kalória

rizs liszt egy magasabb kalória tartalma, mint a búza liszt . A fehér rizs lisztet 578 kalóriát egy pohár és a barna rizs szorosan mögötte a 574 kalóriát . Rendszeres fehér liszt van 455 kalória, és a teljes kiőrlésű lisztet 407 kalóriát tartalmaz.