Hogyan növekszik a Nails

A körmök tükrözik a szervezet belső állapotát. Szükségük van a megfelelő táplálkozás , hogy nő , és nézd egészséges. Bár vannak olyan termékek a piacon, hogy segítsen növekszik az egészséges köröm , vannak más egyszerű dolog, amit tehetünk , hogy az emberek gyakran figyelmen kívül hagyják . Utasítások
1

élelmiszereket fogyasztani, gazdag kalciumban , mint a brokkoli , a spenót , a görögdinnye és a sárgadinnye . Törekedjen arra, hogy többek között mintegy 50 százaléka a nyers zöldségek és gyümölcsök a diéta . A másik 50 százalék kell állnia az egészséges , mint a szója fehérjék és a halak, valamint a teljes kiőrlésű gabonák és a hüvelyesek. Nails kell biotin és szilícium valamint a vitaminok A-tól E
2

kiegészíti a diéta a gyógyteák , mint a zsurló ( gazdag szilikon-és más tápanyagok) . Dandelion és lucerna teák egyaránt gazdag vitaminokban és a vas . A lucerna fehérjeforrás .
3

Vegyünk egy 15 perces sétára a napon , hogy megkapja a megfelelő mennyiségű D-vitamin jelentések azt mutatják, hogy a legtöbb ember hiányos ez a vitamin . Ez alapvető fontosságú a kalcium felszívódását ( szükséges nő köröm ), és a hormon egyensúly .
4

Tartsa a körmök hidratált . Nails szükséges nedvességet , hogy nő egészséges. Győződjön meg arról, hogy igyon sok vizet ( a testsúly osztva a felére, és át uncia ) . Alkalmazza hidratáló után kézmosás .
5

termékek, mint a Grow Nails Most Sally Hansen . A formula bioaktív vita - szója komplexum behatol több réteg a köröm , hogy a tápanyagok elengedhetetlen a növekedéshez .
6

itatni az ujjait vizes oldata teafa vagy pau d ' Arco . Forraljuk három csésze vizet , adjunk hozzá egy pár filteres tea és hagyja a vizet kihűlni . Áztassuk a keze ügyében körülbelül 15 percig . Ez meg fogja ölni minden élesztő vagy gomba jelen van, ami megakadályozza a körmök növekedését és keres egészséges.