Egészség és a Betegség
az élelmiszer-feldolgozó , össze három nagyon érett fagyasztott banánt egy csipetnyi -két őrölt fahéj , és lehetővé teszi a motor fut, amíg a banán sima és krémes és lágy fagylalt eredményeket. Ha szükséges , adjunk hozzá egy csepp cukrozatlan rizs tej, mandula tej vagy szójatej , hogy elérjék a megfelelő összhang.
Eper és Sugar -Free Creme
Hozzávalók : Friss strawberries1 pint korbácsolás creamArtificial édesítőszer taste1 teáskanál vanília kivonatot
Megközelítés: Öntsük krém egy hűtött tálba , és megverte . Ha krém kezd sűrűsödni , adjunk mesterséges édesítőszer és vanília. Folytatni kell verni , amíg kemény és puha. Tálaljuk friss eperrel .
Chocoate Peanut Butter Pudding
Hozzávalók :12- uncia csomag mélyhűtött selymes tofu1 /4 csésze cukrozatlan kakaópor powder3 evőkanál sima földimogyoró butterArtificial édesítőszer tastesugar nélküli csoki szirup
Elkészítése: egy turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó , össze tofu , kakaó , mogyoróvaj és a mesterséges édesítőszer , és addig keverjük, amíg sima és krémes . Scoop be az egyes kiszolgáló edények és szitálás csokoládé szirup tálalás előtt .
Sütőtök pite puding
Hozzávalók: 1 csomag cukormentes vanília puding mix1 1/2 csésze cukrozatlan szója tej vagy sovány tej1 csésze konzerv tiszta pumpkin1 evőkanál sütőtök pite fűszer
Elkészítése: Keverjük össze a hozzávalókat, és szolgálják hűtött .
Jam Forgalom
Hozzávalók : 8 phyllo tészta lap, thawed1 /2 csésze cukormentes lekvár choiceOil spray , például Pam
Megközelítés: Melegítsük elő a sütőt 350 fok Fahrenheit . Spray minden phyllo tésztát olajjal , és vágjuk hat négyzetek. Spoon lekvárt minden téren központjába és összecsomagolni , hogy a háromszög . Ismételje meg az összes tésztát. Helyezze háromszögek egy hüvelyk egymástól és spray olajjal. Süssük 10 percig, vagy amíg aranybarna .