A rossz hatása gyorsételek

Fast Food, miközben az olcsó és finom , jelenthet egészségügyi kockázatot , hogy azoknak, akik fogyasztani . A nagyobb adagok mérete , és a magas zsírtartalmú gyorsétterem párosítva a testmozgás hiánya is a gyermekek és a felnőttek válnak elhízott és szenved a kapcsolódó betegségek. Fat Content

sok összetevőt gyorsétterem , beleértve a fűszerek , tartalmaznak nagy mennyiségű telített zsírsav-, nátrium- és kalória . Egy gyorsétterem étkezés is tartalmazhat több mint 90 százaléka egy személy napi zsíradagot . Továbbra is enni egész nap növeli a valószínűségét a súlygyarapodás .
Nátrium

megőrzése és íz , gyorsétterem van töltve nátrium . Egyes ételek tartalmaznak, több mint 2000 milligramm egy adag , ami egy egész napot érdemes a nátrium . Magas nátrium-bevitel növeli a szív - és érrendszeri megbetegedések edzés .
Betegségek

Fast food kapcsolódik az elhízás , ami számos egészségügyi kérdések , többek között a szívbetegségek , a cukorbetegség , alvási apnoe , ízületi gyulladás és légzési problémák . A magas zsír-és koleszterin tartalma gyorsétterem megkeményíti az artériákat , csökkenti az oxigén és a vér áramlását az egész testben .
Májkárosodás

A fokozott bevitele a fast food , a máj keményebben kell dolgozniuk , hogy megtörjék a zsír le hatékonyan. Ez okozza a zsír építmény körül a májban, ami oda vezethet, hogy a máj gyulladása és maradandó károsodást .
Healthy Options

Stick grillezett , nem sült , élelmiszerek, amelyek nem borítja ízesítők, mint például a majonéz, sajt vagy kötszerek. Ahelyett, hogy eszik a hagyományos gyorséttermi választás, próbálja meg sovány hús szendvicsek .