Base Foods Vs . Savas ételek

diéták , amelyek egyesítik alap élelmiszerek és savas ételek eredményez egészséges pH egyensúlyt , ami megnövekedett energiaszintet , erős és élénk haj, a fogak , a köröm és a bőr , a jobb az egészséges emésztést és csökkenti a tünetek a fáradtság , szorongás, savas reflux gyomorfájás és a hányinger . Figyelmeztetés

zsíros fehérjék, mint a bárány -, marha- , kagyló -, csirke- , sertés-és pulykahús tartalmaz nagy savasság , hogy a csúcs miatt készítmény savas telített olajok, tészták és szószok.

szempontok

Behelyettesítve savas készítmények és ételízesítők az alap összetevőket, mint például olíva- , a len és a kókusz olaj , avokádó , hummus és tahini képes ellensúlyozni fehérje savasságát.

típusai

Base gyümölcsök, beleértve grapefruit , paradicsom, lime , citrom , görögdinnye , paradicsom és avokádó tartalmaznia lúgos szemben savas gyümölcsök, mint a bogyós gyümölcsök, a banán , az alma és a körte .

Előnyök

Zöldség alap élelmiszerek, amelyek egészséges a szervezet , és kísérje étkezés , amely a vitaminok , ásványi anyagok, antioxidánsok és rostok , hogy a támogatás az emésztőrendszer egészségének , szemben a savas étrend magas szénhidrát és telített zsírok okozó emésztési problémák .
szempontok

Savas ételek , mint például a tejtermékek, dió , és a hús biztosítja a szervezet fehérje- , zsírsavak, vitaminok , ásványi anyagok és hozzá egy egészséges táplálkozás , ha mértékkel fogyasztják , és együtt alap élelmiszerek.