Egészség és a Betegség
Eredetileg csak kapható kiegészítő formájában , mert az a hatékonyságot , mert úgy ítélik " biztonságosnak nyilvánított " ( GRAS ) az amerikai Food and Drug Administration , az élelmiszer -gyártók és üdítőital- cég már rejtjelező hozzá Stevia , hogy a felállás a termékek ( Environmental Nutrition 2009) . Taste tesztelők azt is vallotta, hogy Stevia sokkal kellemesebb ízű , és nem tartalmazza a keserű utóíz más cukorpótlók .
Előnyei
kutatások azt mutatják, hogy az előnyök a Stevia messze felülmúlják a lehetséges veszélyeket. Bebizonyosodott , vita nélkül , hogy a fehér , finomított cukor káros az egészséges táplálkozás és az általános egészség és wellness . Cukor is kapcsolódik a súlygyarapodás , felnőtt II típusú cukorbetegség , és a fogszuvasodás . Egy nemrég megjelent cikkében az egészségügyi folyóirat megelőzés , a rendszeres doboz kólát is legfeljebb 10 teáskanál cukor és billentse a mérleg 150 kalória , 12 gramm ital ( megelőzés , 2009). Ezen kívül azt is kiszámították, hogy az átlagos fogyasztó , csak megszüntetésével cukor formájában üdítőitalok , elveszíthetik akár öt kiló egy hónap ( Prevention 2009) . Mintha súlygyarapodás nem volt elég motiváció váltani kalória mentes Stevia , egyszerű cukrok is vezethet életveszélyes körülmények között. Cukor, szintén megtalálható a formájában a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup , összefüggésbe hozták a magas vérnyomás, megemelkedett vérzsírszint és az inzulin rezisztencia . Ezek kiváltó vezethet komolyabb egészségügyi veszélyek, mint a szívbetegség, a cukorbetegség , vesebetegség , és a stroke ( Joe Weider Muscle and Fitness 2009) . Váltás a cukrot más , mint a Stevia mértékben csökkentik a nem csak a derékbőség , hanem az esélyét egy visszafordíthatatlan állapot eredményeként a túlzott cukorfogyasztás .
Típusok és termékek
Stevia megvásárolhatók mind tiszta folyadék és kifinomult csomagokat a könnyebb fogyasztás . Mivel a népszerűsége az íze Stevia ( már tesztelték a fogyasztók , akik azt állítják , hogy nem rendelkezik a keserű ízét a cukor - alternatívák tartalmú aszpartámot ) , valamint a pecsétjét az FDA , ezt a terméket , amelyek tele nem csak az egészségügyi és kiegészítő üzletek , mint a GNC , vitamin világ , és az online szolgáltatók , de most gyakran tárolják a sütés folyosókon a helyi élelmiszerbolt láncok . Tény, hogy a Stevia fellebbezését , mint egy teljesen természetes , aszpartám -mentes cukor - alternatíva egyre népszerűbb , és megtalálható mindent kalória mentes ízesített vizek , mint a Sobe Lifewater , hogy az egyes csomagokat. NuNaturals teszi mind a folyékony , és a kényelmes és népszerű csomag formában.
Szakértői Insight
Mivel Stevia egy viszonylag új termék, néhány egészségügyi szakértők szerint, hogy tovább szigorúbb vizsgálatot kell érvényesíteni annak érdekében, hogy meghatározzák a hosszú távú hatásai a cukor helyettesítésére . Azonban a jelenlegi iránymutatások a biztonságos termékek és a tesztelés a természetes összetevők a Food and Drug Administration , az egészségügyi szakemberek és az ipar vezetői már magabiztosan használatának előmozdítása a Stevia termékek több mint más cukor - alternatívák, mint a szukralóz ( Splenda ), amely származó cukor , hanem feldolgozott klóros vegyszerek ( Today , MSNBC ) . Annak ellenére, hogy óvatos habozás egészségügyi szakemberek , hogy teljes mértékben támogatják minden olyan termék, amely nem teljesítette a tesztet a hosszú élettartam , Stevia nem tartalmaz mesterséges vegyi anyagokat kapcsolódik a rák kialakulását vagy más potenciálisan káros betegségek . Ez , legalábbis helyezi Stevia megelőzi versenytársait , és világosan teszi, hogy egy diéta -barát és az egészség -tudatos választás , mint a hagyományos cukor .
Figyelmeztetés
Mint a fogyasztásnak a termék , a mértékletesség a kulcs. Sok dietetikusok egyetértenek abban, hogy ez nem az a fajta termék , amit fogyasztunk , ami számunkra egészségtelen , hanem az összegeket , amit megengedhet magának . Mielőtt bármilyen új élelmiszer vagy kiegészítés a napi bevitel , bölcs dolog lenne , hogy először forduljon orvoshoz , vagy dietetikus , aki tisztában van az Ön igényeinek és kórtörténetét annak megállapítására, hogy a termék biztonságos az Ön számára .