Összefüggés a Soda - Csontbetegség

A magas cukor-és kalória-tartalma , valamint a tápanyagok hiánya , szóda gyakran vádolják a hozzájárul a felesleges testzsír és az elhízás , de az egészségügyi szakemberek most már bizonyíték arra, hogy kólát hozzájárul a csontritkulás és más csontbetegségek , amelyek befolyásolják amerikaiak milliói nélkül tudnának róla. A kutatás jelenleg is folyamatban van , de a tudósok már összefüggésbe a kóla és a koffeintartalmú üdítők különösen nagy szerepük van az alacsony csonttömeg . Csontritkulás

szerint a US Department of Health and Human Services , a csontritkulás a leggyakoribb csontbetegség , befolyásolja 10 millió amerikaiak több mint 50 év . További 34 millió ember alacsony csonttömeg , helyezzük el őket a csontritkulás kialakulásának kockázatát . Csontritkulás jellemzi romlása a csontszövet , ami törékeny , törékeny csontok , amelyek nagyon érzékenyek a törések , különösen a csípő , csukló , és a gerinc .
Foszforsav

Bár a szakértők már régóta gyanította, szóda fogyasztás hozzájárulhat a csontvesztés , a tudósok csak most kezdik megérteni , hogy miért . A kutatók a Tufts Egyetem úgy gondolják, hogy a foszforsav található cola is kötődik a kalcium a bélben , megakadályozza, hogy attól, hogy felszívódik. A tanulmányt azt mutatja, hogy a nők, akik ittak több mint három 12 oz . adag cola minden nap volt, 2,3-5,1 százalékkal alacsonyabb csontsűrűség , mint a nők , akik ittak kevesebb.
Caffeine

Szerint a Mayo Clinic , koffeintartalmú üdítők károsíthatja a csontok még tovább ; bár a pontos oka a koffein gátolja a csontok egészségét nem ismert, az egyik elmélet az, hogy megakadályozza a szervezet azon képességét , hogy a kalcium felszívódását . Ezen kívül , a koffein vízhajtó, ami azt jelenti, elősegíti a vízveszteség a szervezetből növelésével vizelés okozhat ásványi veszteséget is .
Veszélyeztetett csoportok

oka annak, hogy még nem ismert, a nőstények jóval nagyobb kockázatnak vannak kitéve a csontvesztés szódás , mint a férfiak . A Tufts Egyetem tanulmány, amely megállapította, hogy a csont sűrűsége alacsonyabb volt a nőknél , akik ittak nagy mennyiségű kóla nem volt ugyanaz a megállapításokat a férfiaknál. A Harvard Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy csak két doboz kólát napi jelentős volt elég ahhoz, hogy a csont gyengülését a tizenéves lányok .
Szempontok

A Centers for Disease Control és a megelőzés , az átlagos nő már épített a legtöbb lány csonttömeg a 20 éves , ami azt jelenti , hogy a gyermekkor és a serdülőkor különösen kritikus időszakaiban építési csont és elkerülve a lehetséges csontkárosodást a szóda. Ismerkedés az ajánlott napi kalcium és ezzel teherviselő és az izmok erősítése gyakorlatok segíthetnek az erős csontok .