Mik az előnyei Karnitin ?

L -karnitin vagy karnitin olyan vegyület, amely létfontosságú a szervezet termel energiát. Karnitin is elismert zsírégető, ami működik közvetlenül a részét a sejt, amely zsírt éget a szervezet . Ezt használták kezelésére számos betegség egyaránt kapható , és kiegészítő formáját , és általában biztonságosnak tekinthető a legtöbb felhasználás . A szervezetben Matton

L -karnitin származik mind az L -lizin és metionin aminosavak. Ez elsősorban gyártanak a májat és a vesét , azonban megtalálható mind a harántcsíkolt izmok és a szív . Azt is megtalálható bárhol a szervezetben , amely zsírsavak táplálék- üzemanyag.
Előnyei

karnitin kiegészítők és származékai L -karnitin , már használják egészségügyi szakemberek kezelésére számos betegség . Az L-karnitin kezelésére használják az angina pectoris, szívinfarktus , szívelégtelenség , az Alzheimer -kór , a cukorbetegség, és a HIV -fertőzés hyperthyreoid .

Egyes vizsgálatok arra utalnak, hogy az L- karnitin megakadályozhatják a csökkenés mind energia-metabolizmus és a memória . A megelőző képessége karnitin fenntartani az energia-anyagcsere az egyik oka annak, hogy a karnitin választották , mint a fogyás támogatás .
Side Effects

normál szintű karnitin általában nem rendelkeznek semmilyen mellékhatása , azonban, ha karnitin szintje lesz magasabb lehet valamilyen mellékhatása. Álmatlanság , hányás , hányinger , fejfájás, hasmenés és egy orrdugulás néhány a kevésbé súlyos mellékhatásokat. Súlyos mellékhatások közé tartozik a gyors szívverés , a vérnyomás-emelkedés és a láz .

L -karnitin nem szabad az emberek, akik alacsony vagy borderline pajzsmirigy szintet , mert a karnitin kimutatták, hogy rontja a funkciója a pajzsmirigy hormon.
kiegészítők

karnitin kiegészítők a legjobb módja annak , hogy adjunk karnitin a diéta. A javasolt napi adag 500- 1000 mg naponta. A kiegészítők megtalálható kapszulák, porok és tabletták . Minden formájában az adagolás következetes , és ajánlott, hogy a kiegészítők bevenni.
Food

Míg a legtöbb ember általában fogyaszt elég karnitin a napi étrendben , élelmiszer-források gazdag karnitin is adhatunk be , hogy növeljék a diéta karnitin szintet. Karnitin megtalálható számos ételben , de a vörös húsok, mint a marha-és bárányhús a legjobb választás hozzá karnitin a diéta. Hal, baromfi és a tej is jó karnitin forrásokból.