Fahéj és Fokhagyma Előnyök

A felszínen , a fahéj és a fokhagyma nem úgy tűnik, hogy sok a közös , de ez a két leggyakrabban használt fűszer egyaránt megvan a lehetősége , hogy a csomagolás a nagy egészségügyi ellátásokra. A fahéj és fokhagyma egyaránt tartoznak a fő kategóriák a fűszerek , vagy növényi eredetű aromás amely ízt az élelmiszernek . Történet

használata fahéj dátumok körülbelül 2800 BC, amikor a kínai kézirat részletek hasznosságát fahéj emésztési problémák kezelésére , valamint hideg és az influenza tünetei. Az egészségügyi előnyei fahéj maradt fontos, mint a civilizáció fejlett , a görög és római orvosok, középkori filozófusok és reneszánsz tudósok minden hirdeti annak hatékonyságát .

Fokhagyma is játszott jelentős szerepet a kórtörténetét . A legkorábbi feljegyzett említés fokhagyma egészségügyi ellátások egy egyiptomi kézirat 1500 BC, amely azt ajánlja a fokhagyma, mint gyógyítja meg a több mint 20 egészségügyi feltételek , beleértve a fáradtság és a szívbetegség . Fokhagyma is ajánlott kezelésére betegségek , a görög és római időszak , valamint a középkorban , ahol az emberek lógott át a bejárati ajtó a hitben, hogy az taszítja a pestis, a saját háztartásban .
előnyök

Fahéj egészségügyi előnyei is támogatja a modern tudomány. Kutatók Richard Anderson és Marilyn Polansky találta, hogy a fahéj fogyasztása minden nap csökkentheti a koleszterinszintet , csökkenti a szívbetegségek kockázatát , és csökkenti ízületi fájdalom. Egy 2007-es tanulmány az " American Journal of Clinical Nutrition " megmutatta, hogy a fahéj is megvan a lehetősége , hogy stabilizálja a vércukorszintet .

Fokhagyma is bebizonyította, hogy a pozitív egészségügyi előnyöket . A kutatók a University of Alabama at Birmingham , hogy a fokhagyma serkenti a hidrogén-szulfid előállítása , egy természetes antioxidáns, amely véd a rák és a szívbetegségek .
Ajánlások

Ez elég egyszerű , hogy kihasználják a fahéj és a fokhagymát a diéta .

Próbálj meg az 1 /2 1-1/2 teáskanál fahéj --- ami 1-2 fahéjat - - minden nap. Ön választhat rúd vagy fahéj , ami már a föld ; nincs különbség a potenciát.

Ahhoz, hogy a legjobb előnyöket fokhagymát , hagyjuk állni 15 percig , miután osztozott a használat előtt főzni , és célja , hogy növelje a fokhagyma bevitel körülbelül öt szegfűszeg naponta .
Side Effects

nem úgy tűnik, hogy semmilyen káros mellékhatása a fahéj fogyasztása .

túl sok fokhagyma okoz emésztési zavarok. A fokhagyma is jár a rossz lehelet .
Javaslatok

Ha hozzá szeretne adni fahéj a diéta , próbálja locsolás egy kicsit a tetején joghurt, gabonapehely vagy édesburgonya . Azt is adjunk hozzá egy kevés fahéj fűszer súrolja .

Bele több fokhagymát be a diétát , próbálja fokhagyma gazdag mártogatós , mint a hummus vagy baba ganoush a nassolás .