Anti ösztrogén diéta

Ösztrogén jelen van a legtöbb élő dolgokat, és fontos szerepet játszik a különböző funkciókat jelző és fejlődési tevékenységét az emberi szervezetben. Túl sok ösztrogén viszont pusztító hatással lehetnek az emberi egészségre. Az elmúlt évtizedekben a tudósok megtudta, hogy egy sor szintetikus vegyi anyagok , beleértve a mindenütt műanyag-és növényvédő szerek , utánozzák az ösztrogén miután lenyelt az emberi szervezetben . Ezek a hormon - rendszert károsító anyagok kapcsolódnak egészségre gyakorolt ​​hatásai csökken a tesztoszteron szint a súlygyarapodás, az emlő fibrocisztás betegsége , a mellrák , és a születési rendellenességek . Egy anti- ösztrogén étrend csökkenti expozíció ösztrogén utánzó vegyi segít az egészség megőrzése . Főzés és tárolás

endokrinológus Frederick vom Saal , a külön jelentést Frontline az ösztrogén utánzó környezeti vegyi anyagok , azt írja, hogy nincs biztonságos adag ezek az anyagok , amelyek megtalálhatók az élelmiszerekben hüvelyek, műanyag csomagolás és a palackok, és még a fogászati ​​tömítőanyagok . Az expozíció az ösztrogén -szerű anyagok is csökkent kiválasztásával csomagolatlan élelmiszerek, mint a nagy szemek és a friss gyümölcsök és zöldségek , és tárolja ezeket a tételeket, üveg vagy kerámia konténerekben . Soha ne mikrohullámú ételt egy műanyag tartályban , vagy használjon műanyag fóliát , hogy fedezze a tartályt; szerint a táplálkozási kutató Brad King, aki idézi számos tanulmány bizonyítja , hogy az ösztrogén - utánzó anyag szivároghat műanyag a főzés során .
vegyszermentes Selections

hamisított ösztrogén anyagokat átható mezőgazdasági vegyi anyagok, mint a növényvédő szerek és gyomirtó szerek. Egészségügyi szakemberek és endokrin kutatók ajánljuk alapos mosás minden termelnek . Személyzete Energetikai Nutrition javasoljuk áztatás a hagyományosan termesztett élelmiszerek olyan termékek mosás vagy ozonated vízzel, legalább 20 percig főzés előtt . Válassza ki a szerves húsok , gyümölcsök, zöldségek , gabona-és tejtermékek , amikor lehetséges .
Anti-ösztrogén Foods

Ori Hefmekler , alapítója és kiadója az elme és a Muscle Teljesítmény magazin és a korábbi egészségügyi és fitness szerkesztője Penthouse , írt az anti-ösztrogén diéta könyv, amely bizonyos ételek olyan tulajdonságokkal , amelyek segítenek hatásainak ellensúlyozására környezeti ösztrogén utánzó anyagok . Ezek közé tartozik a keresztes virágú zöldségek , mint a brokkoli , káposzta és kelbimbó , valamint a kávé és tea, citrusfélék , valamint a szerves tejtermékek fűvel táplált szarvasmarhák . A hatás egy anti-ösztrogén diéta szervezetben az ösztrogén szintje még nem tudományosan vizsgálták. Azonban az élelmiszerek által ajánlott Hofmekler tartják az orvosok és táplálkozási szakértők , hogy egészséges és hasznos, hogy a legtöbb ember , és elkerülve a vegyi anyagok étkezés szerves termékek alacsonyabb ösztrogén expozíciót és az egészségügyi kockázatok ösztrogén anyagokat .