Mellékvese fáradtság Diet

A mellékvesék kapcsolódnak anyagcsere szabályozás, immunitás és a szexuális potenciát. Közvetlenül felett a vesék , a chi energia csatlakozik a mellékvese befolyásolhatja az általános fáradtság és az energia szintet . Lehet erősíteni a mellékvese és a vese szerveket a tudatos táplálkozás és a táplálkozási élelmiszerek megválasztására . Étkezési Times

Ha enni is jelentősen befolyásolja a mellékvese kimenetet. Meg kell enni Napi háromszori étkezés és snack étkezések között. A snack lefekvés előtt biztosítani fogja, hogy aludni egész éjjel .
Kombinációk

Étkezés a kombináció a legjobb a mellékvese kimerültség . Keverjük össze a zsír-, fehérje -és szénhidrát minden étkezés fenntartása érdekében az energia a nap folyamán .
Salt

Salt mértékletesen inkább hasznot a legtöbb ember mellékvese fáradtság. Lehet, hogy tényleg elfáradt, hogy nem elég só a rendszer, ezért ügyeljen arra, hogy sók értékes tápanyagok , mint például a tengeri só vagy a kelta só .
Protein

a fehérjék a hús, mint a szárnyas, hal, tojás és tejtermékek javítása mellékvese kimerültség hihetetlenül . Ügyeljen arra , hogy ne feldolgozott fehérjéket, mint például a hús keverék vagy ömlesztett sajt . Étkezés nyers vagy enyhén főtt fehérje segít a szervezet folyamat az élelmiszer- , és pozitívan befolyásolja a mellékvese energia-összetevőket .
Zöldség

Színes, bio zöldségek biztosítják a természetes tápanyagok és vitaminok amelyek hozzájárulnak a kiegyensúlyozott étrend . Enyhén forraljuk fel vagy grill paprika, padlizsán , paradicsom és brokkoli fenntartani a magas vitamin tartalma .
Fruits

Mivel gyümölcsök tartalmaznak fruktózt és a kálium , meg kell, hogy legyen óvatos , amikor arról döntenek amely gyümölcsöt enni. Papaja , mangó , szilva, körte , kivi , alma és a cseresznye kiváló mellékvese kimerültség étrend. Kerülje a banán , mazsola , datolya, füge , narancs és grapefruit a magas szénhidrát-és a kálium tartalma .
Cukor és a liszt

Kerülje készült termékek a cukorral és a liszttel - - kenyér, piték , sütemények , üdítők vagy fánkot. Ezek a termékek a leginkább vágyott ételt , akik a mellékvese fáradtság szindróma, de ezek az összetevők növelik a vércukorszintet , és gyakran több sóvárgást és a hipoglikémiás tünetek .
Hidrogénezett olajok

Margarin , növényi zsiradék, olajok , mint például a kereskedelmi mogyoró vaj, megzavarják az anyagcsere normális zsírsavak. Kerülje el ezeket az összetevőket , amennyire csak lehetséges , mert használja fel az enzimeket, amelyek segítik a folyamat jó olajok és zsírok.
Több élelmiszert , hogy ne

Ne fogyasszon rántott élelmiszerek , fast food vagy egészségtelen ételek , mert ezek kereskedelmi készült élelmiszerek feldolgozása , és nem tartalmaznak az egészséges fehérjéket, tápanyagokat és vitaminokat .
Italok

Igyál vizet , zöld tea, árpa tea , zöldséglevek vagy kecsketejből , hogy mossa ki a rendszert, és segíti az emésztést . Kerülje a koffeint , mint a kávé vagy fekete tea , az alkohol és a csokoládé.