Mit esznek, ha Detoxing Your Body

Detox megszabadítva a szervezetben a méreganyagok a bőrön keresztül , tüdő -és emésztőrendszer . Azt akarod, hogy enni ételek, amelyek könnyen emészthető , így a megszüntetése a rendszer szabadon koncentrálni a méregtelenítés folyamatát . Sok olyan módszer , hogy felrobbant , teljes böjt rövid méregtelenítő programok , beleértve a gyakorlat vagy a táplálék-kiegészítők . Ételeket enni

szervesanyag nyers gyümölcsöt természetesen gazdag rost és a víz így alkalmas a méregtelenítés program.Fruit magas az ásványi anyagok, aminosavak , vitaminok és gyümölcs pektin kötődnek nehézfémekkel segít megszabadulni őket a szervezetből . Próbáld citrom , körte , narancs , grépfrút , cseresznye, meggy , alma, szőlő , mangó dinnye , paradicsom , ananász és papaya . Vásárolja meg a gyümölcs, amely egyre nagyobb a területen , és csak vásárol bio csökkenteni ásványi hiány és toxins.Organic zöldségek jó enni , miközben detoxing , hogy segítsen egyensúlyt lúgos és savas szintjét , miközben nyugtató tested. Korlátlan mennyiségű fokhagyma , sárgarépa, cékla , káposzta , zsázsa , zeller , hagyma , brokkoli , spenót vagy uborka . Hüvelyesek , mint a lencse, csicseriborsó , bab, borsó , valamint a barna rizs , basmati , rizs tészta vagy rizs kekszet megengedett. Gabona , mint a amaránt , köles , hajdina és a quinoa egészséges szemek enni közben detox.A jó E-vitamin forrás fehérje és esszenciális zsírsavak diófélék és magvak. Alatt a tisztító , próbálja tökmag , dió , kesudió , mogyoró , szezámmag és gesztenyét . Olívaolaj , mogyoró -és szezámolaj javítják a vérkeringést során felrobbant időszakokban
Ételek, amelyeket kerülni

tejipar, vörös hús , búza , sült ételek és a szárított gyümölcsök a kevés az élelmiszerek el akarjuk kerülni , miközben ennek a léböjt program . Cukor , mesterséges édesítőszerek , koffein , élesztő , alkohol, dohány , csokoládé és a magas zsírtartalmú ételek is szerepelnek a listán, hogy elkerülje .
Tervek Méregtelenítés

lehet, hogy gyorsan egy fél napig kizárólag friss zöldség és gyümölcslevek . A második része a nap egy könnyű étkezés a hal és a barna rizs . Vacsorára megpróbál egy pár pohár friss gyümölcslé . Alternatívaként az összes egész napos akkor lé zöldség -és gyümölcslé, akár két órás különbséggel szálas italok között gyümölcslevek . Használja psyllium keverék őrölt lenmag , mint a rost italok és tisztítására .

Döntse el, hogy hány napig szeretné , hogy gyors, és három nappal eszik gyümölcsöt és zöldséget . Úgy döntött, hogy jöjjön ki a gyors , nem kevert gyümölcsök és saláták . Azt is megteheti , hogy nem gyors, de használhatja tisztító ételek egész nap . Próbálja őrölt mandula áztatott tisztított víz juharsziruppal reggelire . Próbáld barna rizs , csirke és saláta egy könnyű len -vagy olívaolaj öntettel. A vacsora csirkemell , barna rizs és zöldségek . A másik választás az Ön számára az, hogy a tisztító ételek a hét folyamán és gyümölcslé gyorsan a hétvégén .