Táplálkozási értékei Növények

banán , áfonya, eper , kókusz és mangó minden növény , amit lehet fogyasztani a piacon, vagy ha megtalálja őket a vadonban szerint a Discovery Channel . Banán

Egy közepes méretű banán ( 118 g ) tartalmaz 105 kalóriát , 14 g cukor, 3 g diétás rost, 1 g fehérjét , és 1 mg nátrium szerinti NutritionData.com .

Blueberries

Egy csésze nyers áfonya tartalmaz 48 kalória, 1 g fehérje , 4 g élelmi rost , 15 g cukrot és 24 százalékkal a napi ajánlott C-vitamin bevitel szerint NutritionData.com .
eper

Egy csésze nyers eper tartalmaz 49 kalória, 3 g élelmi rost , 7 g cukor, 1 g fehérje , és 149 százaléka a napi ajánlott C-vitamin bevitel szerint NutritionData.com .
Coconuts

45 g szelet kókusz húst tartalmaz 159 kalóriát , 13g a telített zsír, 9 mg nátrium- , 4 gramm élelmi rost 1 g fehérjét szerint NutritionData.com .
mangó

uncia nyers mangó tartalmaz 1 mg nátrium- , 1 g élelmi rost , 4 g cukor , 18 kalóriát szerint NutritionData.com .