Hogyan kezeljük ADHD A gluténmentes diéta

ADHD, vagy figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség , egyre gyakoribb probléma az iskolás korú gyermekek számára. Jelzett a tünetek, mint például , hogy képtelen koncentrálni, vagy ülni még hosszabb ideig , ADHD természetesen káros hatással a tanulási környezet. A tanulmány 2006 novemberében kiadása a Journal of Figyelem zavarok úgy találta, hogy a gluténmentes étrend segíthet a tünetek az ADHD , mint az érintett személyek gyakran károsodott képes megemészteni ezt a közös fehérje. Utasítások
ADHD Diet
1

Vegye ki az összes közös glutént tartalmazó gabonák a diéta. Ez magában foglalja a közös magvak , mint a búza , rozs és árpa , de ez is több , viszonylag homályos gabona, mint a köles, matzo , bolgár , Durham , kasha , kamut és graham lisztet. Szerint a Mayo Clinic , míg a zab nem tartalmaz glutént , gyakran termelt létesítmények is kezelni a búza , ezért arra törekszenek , hogy ne a fogyasztást is.
2

Vegye fogyasztása minden fajta az élelmiszerek, amelyek tartalmazzák vagy valószínűleg tartalmazhat bármely, az előzőekben említett szemcsék. Ez magában foglalja a leggyakoribb élelmiszerek, mint a levesek , szaft , szószok , kenyerek , tészták , zsemle, sütemény , torta , leves , keksz, feldolgozott vagy utánzat húsok és a sör . Mindig ellenőrizze listákat összetevő jelenlétére bármely megcélzott szemek , valamint az online érdeklődő meghatározásához, hogy a termék valóban gluténmentes elfogyasztó előtt . Emellett sok elem címkével " gluténmentes ", de nem vállalja a termék glutént , csak azért, mert nem jár ez a címke . Mindig érdeklődjön alaposnak tartja glutén teljesen ki a diéta .
3

Base diéta körüli fogyasztás tenger gyümölcsei, csirke, pulyka , tojás és egyéb sovány fehérjét , valamint a gyümölcsök, zöldségek és gluténmentes gabona . Vásároljon gluténmentes típusú liszt szolgáló hasznos helyettesítő a legtöbb lisztet tartalmazó recepteket. Rice , montina , garbanzo , manióka és a tápióka néhány gluténmentes gabona , amit meg kell nézni, hogy annak érdekében, hogy egészítik ki a gluténmentes diéta az ADHD.