Receptek , hogy ne savasság

Alacsony savtartalmú étrend tekintik könnyen emészthető , könnyen feldolgozható , és megelőző azok számára, akik enyhe emésztési súlyosabb gasztrointesztinális (GI) rendellenességek . Alacsony a sav azonban , nem csak azoknak , akik esetleg a GI betegség , ez is egy új trend ösztönzik az egészségügyi szakemberek , akik magukévá hogy szükség van a pH- egyensúly a testünkben az optimális egészség . A bizonyítékok arra utalnak , hogy a pH egyensúlyt manipulálja csökkenti a savas bevitel. Függetlenül attól, hogy a tünetek megelőzésére vagy az egészség , bárki részesülhet alacsony savtartalmú recepteket. Looking Online

Sok online forrásokat kínál alacsony sav recepteket. Keress száz ilyen recepteket SparkPeople.com keres a " kis sav . " A DrGourmet.com egy egész alacsony sav receptet részt , akik a GERD /savas reflux . Egy másik kereső kapcsolatos alacsony savas élelmiszerek a lúgos étrend . Ez az alacsony savtartalmú étrend összpontosít pH egyensúlyt. A Energise alkáli Diéta és Natural Health Blog is kínál több száz alacsony savtartalmú recepteket .
Szakácskönyv

Ha inkább egy összeállítás a recept könyv formájában , hanem keres étkezés az interneten , a különböző szakácskönyvek rendelkezésre áll. Egy könyv, " Eating Acid Reflux : Kézikönyv és szakácskönyv azoknak a gyomorégés , " összpontosít tünetek megelőzésére az egészséges élelmiszer-fogyasztás , és a bevezetés , amely elmagyarázza az orvosi oka a savas reflux . " Krónikus Gyomorégés : Ügyvezető savas reflux és a GERD a megértés , étrend és életmód " és a " The Acid - alkáli Food Guide : gyors bemutató élelmiszerekhez és hatása a pH szintek " magyarázzák a sav szintjét az élelmiszerekben , valamint hogy milyen élelmiszereket elkerülése , és a funkciók sok csábító recepteket. Az utóbbi könyv hasznos lehet azok számára, akik sav érzékeny, de nem savas reflex , GERD , vagy a GI betegség .
Purchasing alacsony sav Foods

Sok élelmiszerek alacsony savtartalmú étrend rendelkezésre állnak , mint például a dió, a legtöbb tejtermék , gabonafélék, és a hal. Az élelmiszereket, hogy elkerüljék a csokoládé , citrusfélék , bab , belsőségek , bor, magas savtartalmú kávé és tea. Sok ételek és italok, az emberek szeretik , mint a kávé , megvásárolhatók online alacsony savtartalmú változatban .