Forrásai niacinamid

niacinamid , más néven nikotinamid , egyfajta niacin ( B3) . Ez a vitamin segít a szervezetnek üzemanyagot használta belül élelmiszer. Ez gyakran felírt mint szóbeli kiegészítést kezelésére niacin -hiány, amely akkor fordulhat elő , mivel a rossz táplálkozás , betegségek, mint a Hartnup betegség és a carcinoid daganatok. Niacinamid természetesen jelen a különböző élelmiszerek. Ez is egy összetevő helyi krémek és kozmetikumok. Niacinamid

Niacinamid jön létre, ha a niacin tulajdonít a nevezett molekula amid molekula. Niacinamid egy vízben oldódó B-vitamin kiegészítés. Amikor helyileg alkalmazva , csökkenti a gyulladást , és hasznos kezelésére öregedő bőr , akne és rosacea. A National Cancer Institute azt jelzi, hogy niacinamid növeli a vér áramlását a daganatok, ami hasznos a kemoterápia és a sugárkezelés .
Állati termékek

állati termék tartalmazza a legmagasabb szintű niacinamid . A legjobb forrás a sovány húsokat , bárányborda és a belsőségek , mint a juh-és marhamáj . Csirke, pulyka, sertés és nyúl is tartalmaz niacinamide . Halak, mint a tonhal és a laposhal is jó forrásai , csakúgy, mint a tojás és tejtermékek , mint a tej és a sajt.
Zöldség

Sok zöldség jó forrásai niacinamid . Növényi források közé paradicsom, sárgarépa, brokkoli, fehérrépa és a burgonya . Leveles zöldségek , a cukorrépa-és gyermekláncfű zöldje minden tartalmaznak niacinamide . Grain forrásai niacinamide a sörélesztő és a barna rizs . Azt is megállapította, a mogyoró , fenyőmag , napraforgó és szezámmag .
Skin Care Products

miatt gyulladáscsökkentő hatása niacinamid , sok bőrápolási termékek és hidratáló tartalmazza ezt a vitamint . 2005 Egy tanulmány szerint a Procter and Gamble Co. találtuk, hogy javult a niacinamid hatásait , mint például az arc öregedés hiperpigmentáció, olyan állapot, amelyben a bőr színe sötétedik . A tanulmány azt is megállapította, hogy a helyileg alkalmazott 5 százalékos niacinamid csökkenti a finom ráncokat és a vonalakat és a jobb blotchiness és sárgás bőr .
Kiegészítők

Niacinamid is kapható orális kiegészítés . Az orvos azt kezelésére niacin -hiány , az úgynevezett pellagra . Ez az állapot okozza hámló bőr-, nyelv duzzanat és bőrpír , a hasmenés és zavartság. Niacin Niacinamid eltér annyiban, hogy nem befolyásolja a koleszterinszintet . Niacinamid is kapható az over-the -counter kiegészítést, és az előnyben részesített niacin kiegészítést a betegek számára is szedett gyógyszert a magas koleszterinszint . Másik előnye, hogy nem okoz arcpír , a mellékhatása niacin .
Óvintézkedések és Side Effects

Mielőtt niacinamide , fontos, hogy mondja el az orvos bármilyen allergia vagy egészségügyi körülmények között, például májbetegség , cukorbetegség, alacsony vérnyomás vagy glaukóma . Terhes vagy szoptatós anyák is meg kell orvosukkal , mielőtt elkezdi szedni ezt a vitamint . Néhány gyakori mellékhatások az orális niacinamid a gyomorpanaszok és a hányinger , hasmenés , fejfájás és szédülés. Kevésbé gyakori, de súlyos mellékhatások allergiás reakciók, melyek viszketés és duzzanat a nyelv, az ajkak vagy az arc. Egyéb súlyos mellékhatások fekete, véres széklet , látászavarok , felgyorsult vagy szabálytalan szívverés és izomfájdalom. Azonnal forduljon orvoshoz, ha ezek közül bármelyik súlyos mellékhatások fordulnak elő .