Ismert a cellulóz lehet összetörni fel guacamole vagy feldarabolt használható saláták és más ételek, az avokádó is tartalmaz tápanyagokat a nagy mag vagy a gödörbe. Tartalmazó zsírsavak, alkoholok és telítetlen vegyületek , a gödör is jó forrása az oldható rost , amely segít csökkenteni a koleszterinszintet , és javítja a szívműködést . Amerikai indiánok avokádó magot kezelésére vérhas és a hasmenés . Avokádó mag is csomag a keserű íz , amely abból a tanninok általuk. Annak ellenére, hogy a keserű íz , akkor lehet enni az avokádó magot a tápértéke , de legyen óvatos, mert nagy mennyiségben az avokádó gödör mérgező lehet . Ez az, amire szüksége van
Avocado
nagysebességű keverőgép
Spoon
Three banán
fagyasztott gyümölcs
Víz
pohár
Show More utasítások
1
Peel egy avokádót , és távolítsa el a gödör a gyümölcs . Dobja ki az avokádó héja .
2
Helyezze az avokádó pép, vetőmag és három banán turmix . Blend nagy sebességgel víz hozzáadásával , ha szükséges .
3
Folytatás blending amíg avokádó gödör porrá , megállás keverjük kanállal , hogy megbizonyosodjon arról . Ha a turmixgép túlmelegszik , abba keverésre , amíg lehűl , és próbálkozzon újra.
4
adjunk hozzá egy nagy marék fagyasztott gyümölcs és továbbra is keverés .
5
Öntsük a turmix egy pohár és nyelni le .
