Nem magas fruktóz kukorica szirup Diet

Magas fruktóz kukorica szirup édesítőszer , hogy megtalálja az utat a tetszőleges számú közös feldolgozott élelmiszerek könnyen eladta éttermek és szupermarketek . Táplálkozási cukorhoz hasonló , magas fruktóz kukorica szirup gátolhatja a fogyókúra erőfeszítéseket emelésével a vércukorszintet, és kiváltó kívánt zsír tárolására. Elkerülése a fogyasztás magas fruktóz kukorica szirup nem könnyű , de meg lehet csinálni egy kis kitartás . Nem magas fruktóz Diet

Fogyasszon étrend , amely nem más, mint a természetes , feldolgozatlan élelmiszerek elkerülésére a fogyasztás magas fruktóz kukorica szirup . Ez azt jelenti, korlátozza az élelmiszer-bevitelt , hogy a természetes elemek, például a friss gyümölcsök, zöldségek és sovány húsok , miközben elkerüli feldolgozott tételek , fagyasztott élelmiszerek , cukros elemek, sült ételek és hasonlók. Annak biztosítására, hogy egyáltalán nem magas fruktóz kukorica szirup belép a diéta , előkészíti az összes saját ételek kizárólag friss és természetes alapanyagokból. Ne feledje, hogy amellett, hogy jelen van az élelmiszerekben , amit elvár , mint a cukorka és más cukor - tartalmú termékeket , magas fruktóz kukorica szirup számos elem sem , mint például a kenyér , zsemle és más, látszólag "biztonságos " elemek akkor nem hiszem, szükség felhasználása édesítőszer . Ha kétségei vannak , mindig emlékezni , hogy ellenőrizze a címkézési információt és az összetevők jelenlétét magas fruktóz kukorica szirup . (HFC-k ) Ha találsz egy elemet meg kell vásárolni a boltban ( mint a kenyér termék) , összehasonlítani és szembeállítani a különböző márkák , hogy vagy egy elemet talál , amely nem tartalmaz HFC vagy az egyik , amely a legkevesebb . Ne feledje, hogy a termék listáját kerülnek annak érdekében, a legmagasabb tartalmát, így megtalálja a kisebbik rossz a keresett terméket , amely HFC felsorolt ​​vége felé az összetevők listáját .
Non- HFC Diet menü

nap érdemes a HFC -mentes diéta a következő. Reggelire , hogy magát több tojást főzött rendelni együtt adag alacsony zsírtartalmú vagy csökkentett zsírtartalmú reggeli húst és egy darab vagy két friss gyümölcsöt. Ebédre , készülj fel egy szendvicset házi kenyér ( vagy alacsony /nem - HFC boltban vásárolt kenyér) , amely friss pulyka vagy csirke tálalva saláta, paradicsom , hagyma és majonéz . Vacsorára egyél a kedvenc típusú tengeri szolgált egy tál barna rizs , a kerti salátával , és a friss zöldség- egyveleg . A nem - HFC snackek a nap folyamán , ragaszkodni vegyes aszalt gyümölcs, dió és a sajt .