Élelmiszerek és gyógynövények , amelyek jó vérkeringést

Egészséges keringés fontos fenntartani a szervezet anyagcseréjét, állítja Dr. Mark Stafford UAB Medicine Birminghamben , Alabama . És amikor keringés rossz, úgy érzi, hogy a hideg kezek és lábak . A hideg időjárás és a szorongás okozhat rossz vérkeringés . Emberek szívbetegségek vagy magas vérnyomás is veszélyben vannak . Egyes gyógynövények , bár , javíthatja a vérkeringést. Hawthorne

A korai 1800-as években , az amerikai orvosok kezdték felismerni Hawthorne annak hatékonyságát kezelésében emberek keringési és légzési problémák szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Hawthorne egy tüskés cserje található az egész világon. Növekszik a napfényes , erdős területeken. Ez tartalmazza az anti -oxidánsok , amely segít elpusztítani a szabad gyökök , flavonoidok és oligomer procianidinek , amelyek kitágulnak a vérerek , és védi a sérülésektől a vérerek , javítja vérkeringést az egész szervezetben. Hawthorne kapható folyékony kivonatok , tinktúra és kapszula formájában . Tea is készült a szárított levelek , bogyók, virágok Hawthorne . Bár Hawthorne biztonságos gyógynövény , beszéljen orvosával, mielőtt a gyógyszer szedését, mert kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel és más gyógynövények .
Lavender

levendula nyugtató gyógynövény hogy lehet használni a fürdő , hogy segítsen a keringési problémák szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Ez elsősorban egy illat szappanok és samponok . Lavender is hatásos , mint egy olaj lehet dörzsölni a bőrt , enyhíti a fájdalmat a rheumatoid arthritis . Legyen levendula tea áztatáson 1-2 tsps . egész levendula vízben 10 és 15 perc 02:59 -szer naponta. Csak az egész levendula a tea; levendula olajat nem fogyasztanak .
Rosemary

Rosemary egy gyógynövény gyakran használják fűszerként főzés és úgy is, mint egy illat szappanok és kozmetikumok . Rosemary van antioxidáns tulajdonságait , így megszünteti a szabadgyököket. Azt is javítja a vér áramlását . A tea, meredek 6 g szárított rozmaring , 2 csésze forrásban lévő vízzel . Azt is meg lehet tenni tinktúra formában emésztőrendszerbe 2-4 ml naponta háromszor. Vagy , hogy 1-től 2 ml kivonatot naponta háromszor .