Diéta Fruktóz Allergia

fruktóz intolerancia gyakran tévesen nevezik a " fruktóz allergia. " Bárhogy is nevezed , a feltétel jellemzi a szervezet nem képes felvenni , vagy üzemzavar fruktóz az emésztés során . Mivel a fruktóz használják édesítőszerként a legtöbb feldolgozott élelmiszerek amellett, hogy jelen van a legtöbb gyümölcs , akkor nagyon fontos, hogy gondosan és olvasni címkék elkerülése citrusfélék és bizonyos egyéb gyümölcsök. Tünetei fruktóz intolerancia

a jelei, hogy lehet, hogy a fruktóz intoleráns közé idegesség , remegés, izzadás , a szédült érzés , irritábilis bél , görcsök , hányinger, puffadás , hasmenés és a gáz körülbelül 30 perc alatt két órával étkezés után . Mennyire súlyos a tünetek attól függ, milyen türelmetlen a tested , hogy a fruktóz, valamint az összeg a fruktóz , amit fogyasztott . Orvosa diagnosztizálni fruktóz intolerancia egy kilégzési teszttel amely ellenőrzi, hogy a hidrogén .
Elkerülése fruktóz

Evés alacsony cukortartalmú étrend szemben a legjobb védekezés a tüneteket fruktóz intolerancia . Kerülje a friss vagy szárított gyümölcsök és gyümölcslevek , fehér bor, szódavíz , méz, alkohol és bármilyen étel vagy ital , amely felsorolja azokat a magas fruktóz édesítőszer összetevőként . Vezessen étkezési naplót , hogy jobban megértsék a hatása korlátozott mennyiségű fruktóz van a testén . Lehet, hogy képes elnyelni kis mennyiségben egy időben , így nyomon követni, hogyan érzi magát étkezés után termékek fruktózt is tartalmaznak .
Élelmiszerek, fruktózt is tartalmaznak

a legtöbb feldolgozott élelmiszerek tartalmaznak legalább néhány fruktóz , ezért ragaszkodni egy teljesen természetes étrend , amennyire csak lehetséges , étkezési friss zöldségek, alacsony zsírtartalmú húsok, sajtok és szemek. Sok konzervet fruktózt is tartalmaznak , valamint a desszertek, italok és palackozott szószok , fagyasztott keksz és aromák . Mondd el a gyógyszerészek az Ön intolerancia átvétele előtt gyógyszereket , ami tartalmazza az összetevőt . Teljes őrlésű liszt, újburgonya és számos alacsony keményítő zöldségek tartalmaznak nagy mennyiségű fruktóz .