Körülbelül nem hizlaló Fruit Snack

Gyümölcs ételek is sokkal vonzóbb, mint Csokit és nyúlós medvék azok számára, akik nézni a súlyát. Azonban gyümölcs snack lehet, hogy nem a legjobb választás a nassolás helyett más alternatíva . Kalória

100% gyümölcs ételek általában tartalmaznak kevés kalóriát tartalmaz adagonként . Gyümölcs csíkok , tartalmaznak például durván 45-60 kalóriát. Ez az összeg is bővítik , hogy 90-120 kalóriát gyümölcs bárok és gyümölcs gummies .
Gyümölcstartalom

sok gyümölcs snackek tartalmaznak alig vagy egyáltalán nem gyümölcslé . Ehelyett ezek a snack tartalmaz cukrot, mesterséges ízesítő és tartósítószereket . Ellenőrizze az összetevők a dobozon , hogy biztosítsa a snack magas tényleges gyümölcslé .
Cukortartalma

Gyümölcs ételek magas cukor . A Mayo Clinic arra figyelmeztet, hogy fogyaszt túl sok " hozzáadott cukrot " megtalálható sok gyümölcs snack hozzájárulhat a súlygyarapodás , rossz fogászati ​​egészség és a helytelen táplálkozás.
Nutrition

Read a táplálkozás címke figyelmesen. A legtöbb esetben , gyümölcs snackek kevés rostot tartalmaznak , és nem vitaminokat vagy ásványi anyagokat. Bár gyümölcs snack hangzik egészséges, a legtöbb csak tiszta cukor .
Alternatívák

Gyümölcs snack lehet a jobb alternatíva a cukorkát, de úgy dönt, egy darab friss gyümölcsöt optimalizálja a táplálkozás. Friss gyümölcs tartalmaz rostot , antioxidánsokat és vitaminokat .