Cheerios Táplálkozás

Cheerios hirdetett az egyetlen ready -to -eat gabona bizonyítottan csökkenti a koleszterinszintet. Ez a tiszteletre méltó reggeli vágott alacsony nátrium-, telített és transz-zsírok , és nem tartalmaz koleszterint . Minden Cheerios fajta , amelyből 13 , készülnek a teljes kiőrlésű gabonák , ezért ez a gabona jó a koleszterinszint és a vérnyomás. A magvak feldolgozása , mégis, és ezért nem tápláló, mint a feldolgozatlan reggeli ételek , mint a zabpehely . Cheerios gabonafélék dúsított vitaminokat és ásványi anyagokat , de minél több cukros márka gyermekeket célzó a legkisebb tápértéke . Cheerios

csésze Cheerios ( tej nélkül ) tartalmaz 100 kalóriát , és csak két gramm zsírt és 190 milligramm nátriumot tartalmaz. Egy csésze kellékek 3 gramm diétás rost és 20 gramm szénhidrátot tartalmaz. Cheerios ellátás csak 10 százaléka az USA-ban ajánlott napi adag a vitaminok A, C és D , de a magasabb százalékos a B-vitamin és néhány ásványi anyag .

A kisebb adag éves kor alatti gyermekek 4 megváltoztatja a táplálkozási információkat kissé . Mivel a gyermek egyre nagyobb szükség van a D-vitamin és a kalcium , Cheerios ad kevesebb, mint 10 százaléka az RDA , de szolgálatot Cheerios tej növeli e szintek . A háromnegyed csésze adag biztosítja a gyermekek egy nagyobb adag vas, B-vitamin és a folsav , mint a felnőttek .
Honey Nut Cheerios

Made az emberek akik előnyben részesítik a Cheerios egy kicsit édesebb , Honey Nut Cheerios magasabb kalória-, nátrium -és szénhidrát , de alacsonyabb, élelmi rost, mint az alap változat . Ez kilencszer magasabb a cukor . A dúsított vitamin tartalom ugyanaz , mint a rendszeres Cheerios , de amely csak 25 százaléka a napi ajánlott vas .
Lefagyasztott, Cheerios

Like Honey Nut Cheerios egy adag homályos Cheerios csak háromnegyed egy csésze , és szintén magasabb kalória, összes szénhidrát és a cukor , mint a hagyományos Cheerios . Ugyanaz a tápanyag tartalma , mint a Honey Nut unokatestvére .
Banana Nut Cheerios

háromnegyed csésze adagonként , ez a keverék a teljes kiőrlésű kukorica, zab és banán püré amely csak valamivel több kalóriát, mint egy csésze rendszeres Cheerios , de a magasabb nátrium , összes szénhidrát és a cukor . Mint Matt Cheerios , ez alacsonyabb a teljes zsír , és van egy jó forrása a C-vitamin 25 százaléka az RDA , vagy két és félszer százalékos rendszeres Cheerios .
joghurt Burst vanília , vagy eper

joghurt Burst választási tartalmaznak, teljes kiőrlésű zab bevont zsírszegény joghurt , így enni őket, még tej nélkül is befolyásolhatja a laktóz intolerancia . Ez a gabona magasabb Cheerios kalória-, nátrium és a cukrok , és sokkal nagyobb a teljes szénhidrát . Annak ellenére, hogy tartalmú tej és a szója , nincs benne több, kalcium-vagy D-vitamin , mint más Cheerios termékek , de továbbra is egy jó forrása a vas és a folsav .
Multigrain Cheerios

Talán a legtöbb felnőtt termék a Cheerios sorban , egy csésze multigrain Cheerios tartalmaz 110 kalóriát és egy gramm teljes zsír . Azt az azonos mennyiségű élelmi rost ( 3 gramm ) rendszeres Cheerios , és kicsit kevesebb fehérjét ( 2 gramm vs 3 ) adagonként , de ez is tartalmaz több, mint bármely más, a nátrium- fajta Cheerios 200 milligramm. Multigrain Cheerios gazdag vitaminokban és ásványi anyagokat tartalmazó 100 százaléka az RDA vas, E-vitamin , valamint az összes B-vitamin, beleértve a folsavat .