Körülbelül Zsírégető hormonok Foods

Sok zsírégető hormonok élelmiszerekben található . Néhány a legfontosabbak az inzulin, a pajzsmirigy , az ösztrogén és a tesztoszteron . Mások is a DHEA és a kortizol , adrenalin és noradrenalin , az emberi növekedési hormon , a leptin és a ghrelin . A hormonok olyan kémiai hírvivők , amelyek a véráramba aktiválni bizonyos testi folyamatok , mint a szomjúság , az éhség , a zsír tárolását és a szexuális vágy , csak hogy néhányat említsünk . Inzulin

inzulin származik a hasnyálmirigyben és fontos szerepet játszik szabályozásában a test hogyan reagál az élelmiszer. Mivel az elsődleges funkciója az, hogy csökkenti a glükóz koncentrációja a vérben, fenntartása alacsony inzulinszint lehetővé teszi a test számára, hogy könnyebben éget zsírt. Szerint a " Get a Sugar Out " Dr. Ann Gittleman , inzulint elsősorban befolyásolja egyszerű cukrok és a szénhidrátok, mint például a talált kenyér , tészta és édesség.
Pajzsmirigy

A pajzsmirigy egy mester hormon, örülök, hogy szabályozza az anyagcserét . Gyárt két kulcsfontosságú hormonok T3 ( trijódtironin ) és T4 ( tiroxin ) , amelyek segítik a szervezet oxigén szállítás. Szerint a " mester Your Anyagcsere " Dr. Christine Darwin és Jillian Michaels , az élelmiszerek , amelyek támogatják a pajzsmirigy működését közé mélytengeri hal ( csendes-óceáni lazac , a hering, a szardínia és a szardella ) , mono- telített zsírok ( olívaolaj , avokádó , mogyoró, mandula ) , és a szelén és a cink gazdag élelmiszerek ( brazil dió , búzacsíra , teljes kiőrlésű gabona , marha -, bárány- , tökmag és szezámmag .)
ösztrogén

Kisebb mennyiségű ösztrogén nagyon fontos a fogyás. Ösztrogén kivonjuk a véráram útján a májba , és elküldte keresztül az epevezeték ( kis cső ) a bél traktusban. Szerint Michaels , rost felszívja az ösztrogén és végzi ki a hulladékot. Ezért az élelmiszerek rostokban gazdag , mint a gyümölcs , zöldség, teljes kiőrlésű gabona , alma , árpa , bab, psyllium, lencse és zabkorpa , elengedhetetlen a maximális zsírégetés .
Tesztoszteron

tesztoszteron fontos zsírégető hormon, amely az élőlények energiával és épít izom. Szerint Michaels , férfiak és nők egyaránt arra kell törekednie, hogy növelje a tesztoszteron a testükben. Ezért a maximális zsírégetés , tesztoszteron szűkítő mint az alkohol, édesgyökér , és az alacsony zsír-és alacsony fehérjetartalmú étrend kerülni kell .
Tesztoszteron Features

tesztoszteron található számos ételben. Elemei élelmiszerek, amelyek a tesztoszteron emelők vannak allicin (talált fokhagymát és a szeletelt hagyma ) , B-vitamin ( a gabonafélék, bab, hús, baromfi és hal) és a koffein . Szerint Michaels , a tesztoszteron emelők is található niacin ( megtalálható a tejtermékek, tojás , dió , hús és baromfi ) , növényi zsír ( megtalálható a szója , a kukorica és a napraforgó olaj ) és cink ( a fehérjékben található .)