Nátrium-glutamát Diet Plan

érzékenység és allergia nátrium-glutamát vagy MSG , egy gyakori probléma, ami a szörnyű tüneteket, mint a fáradtság, migrénes fejfájás , duzzanat és ingerlékenység . Sok élelmiszerek megrakott MSG , így nehéz tudom, hol kezdjem , ha megszünteti azt a diéta. Ha türelmesen töltse ki a diéta az élelmiszerek, amelyek nem tartalmaznak nátrium-glutamát , akkor megszünteti az MSG érzékenység tüneteit , hanem könnyen. Kerüljük a feldolgozott élelmiszerek

Kerüljük a feldolgozott élelmiszerek, mint a pestis , mint a legtöbb közülük MSG bennük . Ha nem sorolja MSG , vagy nátrium-glutamát azok összetevők listáját , akkor lehet, hogy sorolja fel a "természetes aromák ", ami lehet MSG . Ha van egy vágyódás a feldolgozott élelmiszerek , akkor olvassa el a címkét , ​​és hogy a kockázatot eszik valamit . Csak tudom, hogy néha címkék csal , és lehet, hogy tudatlanul fogyasztanak MSG és okoz magának szörnyű tüneteket .
Eat Organic Whole Foods

Étkezés szerves egész élelmiszerek segít biztosítani, hogy eszik vegyszermentes élelmiszer , amely nem tartalmaz MSG . Ha ragaszkodik a bio gyümölcs, zöldség, tojás, tejtermékek és a húsok , tudod, hogy a szervezet valószínűleg képes lesz kezelni , hogy mit etetés is . Anélkül, hogy belépne az MSG és más vegyi anyagok , a szervezet lesz egészségesebb , és az immunrendszer erősebb.
Tartsa a Ételízesítők

A legtöbb fűszerek , kivéve ezek teljesen természetes és organikus vagy házi készítésű , nem tartalmaznak MSG . Ez magában foglalja a salátaöntet , barbecue szósz , ketchup és mustár . Még ha enni egy étkezés, ami egyébként mentes MSG, és többek között MSG teli fűszerek , meg fogja találni magát szerencsétlen tünetei .
Óvatosan eszik meg

Legyen óvatos, amikor eszik meg . Próbálj meg ragaszkodni saláták minden fűszerek oldalán , vagy próbálja enni szerves éttermekben . A legtöbb étterem nem kínálnak saláta lehetőséget , ezért még mindig képes a másokkal egy étteremben . Érdemes megfontolni , hogy néhány szerves salátaöntet csomagokat tartani a pénztárcáját , így még az ízek szeretsz , miközben vacsorára vágyik barátaival . Úgy tűnhet, a kísértés , hogy dobja a diéta az ablakon egy étteremben , de ha nem vagy hajlandó foglalkozni a tünetek , akkor talán jobb félni , mint megijedni .