Egészség Vízfogyasztás

Fontos , hogy igyon vizet , hogy egészségesek maradjanak ; víz segít a szervezet feldolgozni tápanyagokat biztosít kenést . Ugyanakkor a víz mennyisége minden egyes embernek szüksége van más, és iszik túl sok víz káros lehet. Function

Víz kiüríti a méreganyagokat a szervezetből , tápanyagokat a szerveket , és keni és nedvesíti a fül, az orr és a torok . Közös mozgás is is segített jelentősen a víz.
Vízveszteség

víz vész kárba a vizelés , a légzés , izzadás és a székletürítés .


fogyasztás

szerint orvos Dr. Heinz Valtin , a tanácsot inni eight 8 uncia pohár vizet egy nap, lehet, hogy nincs semmiféle tudományos alapja . Valtin hisz az élelmiszer-és más folyadékok is már tartalmazzák ezt az összeget. Azonban ez is használható útmutatóként .
Kiszáradás

Kiszáradás akkor jelentkezik, ha nincs elég víz , hogy megfelelően végezze el a test funkcióit . Vízhiány okozhat fáradtságot , és szélsőséges esetben , a krónikus kiszáradás .
Túl sok vizet

nagy vízfogyasztás , vagy iszik több, mint a nyolc 8 uncia szemüveg egy nap , nem előny , szerint egy cikket publikált a 2008 júniusában kérdése az American Society of Nephrology ( JASN ) . Sőt , túl sokat ivott víz okozhat víz mérgezés , végzetes állapot, amikor a szervezet nátrium szintje csökken , hogy a veszélyes szintet .