Dairy Free étrend gyerekeknek

Táplálkozási találtak érvényes okok megszüntetésére a bevitt tejtermékek . Egyesek azt állítják, hogy a közös tejtermékek tartalmaznak egészségtelen szintet telített zsírok. Mások meg, hogy azt állítja, a tejtermékek fogyasztása , amely megnöveli a csontok egészségének tudományosan megalapozatlan . Függetlenül attól, hogy az ok , úgy dönt, hogy enni tejtermékek szabad tervezést igényel - különösen ott, ahol gyerekek vannak. Sok gyerek nem tudja elképzelni az életet anélkül pizza, turmix és fagylalt . Ételek minden étkezés kell tervezni előre az idő , hogy a gyerekek , hogy a tápanyagokat, amelyekre szüksége. Milk Alternatívák

eszik a tejmentes diéta magában elkerülve a tej és az összes élelmiszerek, amelyek a tej alapú . Mivel a tej tartalmaz létfontosságú tápanyagok a gyermekek csontok fejlődéséhez , mint például a kalcium és D-vitamin , ki kell cserélni az italok és élelmiszerek, amelyek egyaránt gazdag tápanyagokban . Dúsított szójatej , rizs, tej és gyümölcslevek életképes lehetőség .
Cheese Alternatívák

sajt tejből , és nem szabad fogyasztani részeként tejmentes diéta. Azoknak a gyermekeknek , akik gyakran esznek pizzát és karakterlánc sajt, nondairy és utánzás sajtokat is használható alternatívák. De a gyerekek fogyasztanak , még ezek az alternatívák csak mértékkel , hiszen jellemzően a zsírok és a nátrium .
Egyéb Dairy Alternatívák

tejmentes diéta gyerekeknek kell is kizárják vaj, joghurt , fagylalt, a legtöbb pudingok és sütőipari termékek , amelyek a tej . Termékek rizsből tej vagy szója életképes csere lehetőségek . Továbbá , felcímkézett termékek nondairy a tej -mentes , és lehet enni helyett tejtermékek .
Iskola Ebéd

Foods szolgált helyett tej kell dúsított tápanyagok , mint például a D-vitamin vagy kalcium , annak biztosítása érdekében, hogy a gyerekek jól táplált. Mivel az intézkedés az elővigyázatosság , a gyerekek, akik esznek tejterméket szabad enni egy extra napi adag gyümölcsöt vagy zöldséget .