Hogyan értsük gyapotmagolajban Táplálkozás

Cotton növények tartoznak a Gossypium genus , bár Gossypium hirsutum felelős a legtöbb a világ gyapot termelése . A magokat a növény tartalmaz olyan olaj, amely hasznos mint étolaj. Gyapotmag olaj is gyakori majonéz, salátaöntet és snack ételek . Ez az olaj rendkívül stabil és nagy füst pontot , ami azt jelenti, a hő , hogy a magas hőmérséklet , mielőtt termel füstöt . Ez az, amire szüksége van
Táplálkozás címke gyapotmagolajban

Show More utasítások
1

tanulmányozni a gosszipoi . Ez egy természetes rovarölő gyapotmagolaj és egy anti- termékenységi szer emberben. Az elsődleges kihívás gyapotmagolaj használatával az emberi fogyasztásra szánt mennyiségének csökkentésével a gosszipol tartalmaz . Cotton termelők elérni ezt a géntechnológiával módosított gyapot alacsony gosszipoltartalmat . Ezek tovább csökkenthetjük a gosszipolt gyapotmagolaj kiterjedt finomítási folyamatot. Matton 2

Létrehozza táplálkozási tartalmát gyapotmagolaj . NutritionData.com biztosítja ezeket az információkat. Az adag 1 ek. A gyapotmagolaj , hogy a súlya körülbelül 14 g . Ez az adat vonatkozik a tiszta gyapotmagolajban nincs más összetevőket .
3

Vizsgálja meg a kalória tartalma gyapotmagolaj . Tartalmaz 119 kalóriát tartalmaz adagonként , ami 6 százalék a napi érték kalóriát. A napi érték feltételezi a diéta 2000 kalóriát naponta. Gyapotmag olaj nem szénhidrát vagy fehérje , és az összes kalória származhat zsírból .
4

Vegye figyelembe a zsírtartalma gyapotmagolaj . Egy adag már 13,5 g zsír , beleértve a 3,5 g telített zsír és 9,4 g telítetlen zsír. Ez biztosítja 21 százalék a napi érték zsír , köztük 17 százalék telített zsír. A zsírtartalom tartalmaz 7g Omega -6 zsírsavak és 27 mg Omega -3 zsírsavak. Gyapotmag olaj nem transz zsír vagy koleszterin .
5

Vizsgálja meg a vitamin-és ásványianyag -tartalma gyapotmagolaj . Tartalmaz 4.8mg E vitamint tartalmaz adagonként , ami 24 százaléka a napi érték . Azt is 3,3 mikrogramm , illetve 4 százalék , a napi érték vitamin K. Gyapotmagolaj nincs más vitaminokat és ásványi anyagokat .