Hogyan egyensúly helyreállítására a prosztata ?

Az egészséges prosztata fontos minden ember számára , de növeli a jelentősége , mint te kor . A férfiak több mint 65 éves különösen hajlamosak a prosztata egészségügyi problémák, mint például a prosztatarák , prosztata-megnagyobbodás és gyakori vizelés . Akkor is, ha már foglalkozik a prosztata problémák hosszú idő , ez teljesen lehetséges, hogy a prosztata vissza az egészséges egyensúlyt . Ez időt vesz igénybe , és néhány életmódbeli változások , de az egészséges prosztata is megéri a munkát. Utasítások
1

Kerüljük élelmiszerek, amelyek a magas zsír-és koleszterin . Gyakori példa az ilyen típusú élelmiszerek közé tartozik a vaj és a sült ételek . Az alkohol és a dohány is kerülni kell . Ezek az egészségtelen élelmiszerek és a dohányzás már mind tulajdonítható okozó prosztata-megnagyobbodás .
2

Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget , különösen gazdag C-vitamin , B-vitamin , és a likopin . Ezek a tápanyagok nem csak erősíti a prosztata egészségét , hanem segít megtisztítani a szervezetet szennyeződést , amely hátrányosan befolyásolja a prosztata . Élelmiszerek omega -3 zsírsavak, például halak is bebizonyosodott, hogy nagyon hasznos. Az olaj a tökmag és diófélék azonos hatást.
3

hogy kiegészíti , ha nem sikerül beállítani a diéta. A legjobb kiegészítők , amit megtehetsz , hogy támogassák a kiegyensúlyozott prosztata B-vitamin, C-vitamin , E-vitamin , a likopin , a cink és a szelén .
4

Látogassa meg orvosát rendszeresen nyomon követni a prosztata egészségét . Szükséged lesz az orvos tanácsát és orvosi elemzés pontosan nyomon követheti a prosztata egészségét.