Van Aminosav kiegészítők biztonságos, hogy ?

Aminosavak a fehérjék építőkövei , jön két változatban - esszenciális és nem esszenciális . Ön használja 20 különböző típusú esszenciális és nem - esszenciális aminosavak építésére fehérje. Esszenciális aminosavak kell adni az élelmiszer , vagy kiegészítőket , mert a szervezet nem termel nekik . Function

Aminosavak hozott koktélok vagy egyénileg , állítólag fokozza a fizikai teljesítményt. Előnyei közé tartozik a fokozott izom - méret, jobban ellenáll túlzott képzés , kevesebb mentális stressz és a fáradtság és jobban használják ki a megfelelő üzemanyag edzés közben .
Típusok

Ha vegye aminosav -kiegészítők, AskTheDietitian.com szerint , csak akkor kell venni esszenciális aminosavak, mint például a soleucine , leucin, lizin , metionin, fenil-alanin, treonin , triptofán és valin , mert a munka a legjobb.


Side Effects

tirozin , egy népszerű kiegészítő , okozhat mellkasi fájdalom és szorító érzés , légzési problémák , a bőr csalánkiütés , viszkető vagy duzzadt bőr vagy kiütések , és csak biztonságos , kis adagokban . Triptofán teheti meg álmos .
Safety

Míg a legtöbb aminosav formula tűnik biztonságban ajánlott adagolás , akkor is veszélyben . " Az egyes aminosav formula megzavarhatja a harmonikus közötti egyensúly aminosavak a szervezetben , " magyarázza a University of Iowa .
szempontok

Emberek diabetes mellitus , akik hajlamosak a vesebetegség és a hajlamos vesekő figyelembe kell vennie , hogy a fehérje bevitel figyelmesen.