A legjobb módja, hogy tisztázni akne teljesen Otthon Remedy

Akne szenvedők nem kell élni a megaláztatás rossz bőr . Gyakran még bőrgyógyász ajánlott anyagok irritálhatják , és felháborodik a bőrt hagyva túl száraz . Egy másik módja annak, hogy tisztázni akne van arra, hogy meg kell próbálni , mielőtt feladja , és elfogadja a rossz bőr . Kövesse néhány tipp felszámolására a pattanások. Táplálkozás

Egyél jobbra megtartani a bőr rugalmasságát és élénk. Az Care vásár cikk " Clean Up Your Diet a tiszta bőr , " vegye ki a magas zsír-és magas cukortartalmú ételek a diéta , hogy tisztázzuk a bőrt . Az élelmiszerek eszel kell gazdag tápanyagok és rostot , hogy ellenőrizze, hogy a bőre megkapja az összes vitamint szükséges . Nem kell , hogy teljes mértékben csökkentsék zsír a diéta , de akkor ne transz zsírok . Szerezd meg egészséges fajta zsírok élelmiszerek, mint például avokádó és az olívaolaj. Továbbá , igyon sok vizet, és kerülje a túl sok koffein .
Exercise

Kap körül fél óra aktív időt a menetrend minden nap. Gyakorlat oldja a stresszt , ami kiváltó akne pattanások . A közlemény vegyi adhat egy pozitív érzés. Éppen ezért néhány ember kap az úgynevezett a " futó magas ", ami egy mámoros érzés futás közben . Plusz, növelheti a bizalmat egy egészségesebb test . Ez azért fontos, mert akkor lehet, hogy több akne aggódni , milyen az arcod .
Healthy Living

stop cigarettázás és az alkoholfogyasztás . Cigaretta bizonyítottan károsítja a bőr által okozott korai öregedés és a ráncok . Azt is tartja a bőr egyre tiszta oxigént , hogy szüksége van . Az alkohol is negatívan befolyásolja a bőr, mert tart attól, hogy hidratált , ami fontos a pattanások hajlamos egyének .
Skin Care

Fejleszteni kell a bőrápoló rendet , amely illeszkedik az Ön időbeosztásának . Próbálja meg , hogy mossa meg a bőrt egy gyengéd tisztító nem több, mint kétszer egy nap , hogy ne overdrying azt , ami lehet, hogy a bőr termel felesleges olajat . Is, mindig használjon hidratáló akkor is, ha a bőr természetes olajos . Olajmentes hidratáló megőrizni a bőr a termelő az olaj , és egy további előnye, védi a bőrt a káros UV sugarak fényvédő .