Hogyan számoljuk Recept kalória

Ez könnyen húzza egy doboz sütik le a bolt polc és pillantást a táplálkozási információkat tudni, hogy hány kalóriát eszik. De ha még van egy recept , néha nehéz tudni, hogy hány kalóriát is megy a kulináris teremtés . Néhány alapvető matematikai , akkor kap egy jó becslést kalória összes házias ételek . Ez az, amire szüksége van
Pencil
Paper
Calculator
Tápérték információ minden egyes összetevő

Show More utasítások
1

Írja le a kalóriák számát minden recept összetevő . Ha néhány összetevők ömlesztett formában , kiszámítja az adag szerepel a csomagoláson, táplálkozási információkat . Például, az egyik csésze liszt 455 kalóriát. Ha két csésze , írja le 910 kalóriát . Ha néhány összetevő nincs táplálkozási információkat , számos internetes honlapon kereshető kalória listán.
2

Adja össze a kalóriát írta le . Ez gyakran egy nagy szám, de ne tegye ki azt.
3

Ossza számát száma adagot . Például, ha a kalória összes 3000 és te 24 sütiket , 3000 osztva 24- 125 . Minden cookie 125 kalóriát tartalmaz.
4

Ossza folyadék-alapú ételek, mint például a mártások és pudingok , egyenletesen be az egyes kiszolgáló csésze. Ez könnyebb lesz kiszámolni, hogy hány kalória van minden egyes adag .