Hogyan Boost Anyagcsere A Banana &Apple Diet

Az egyik legfontosabb összetevője fogyás és a növekvő energia fellendítése a szervezet anyagcsere . Változások a tartalmát és gyakoriságát a szokásos étrendjén az egyik módja annak, hogy fokozza az anyagcserét , miközben az egészséges életmód . A diéta, az alma és a banán az egyik módszer a fiatalító tested kalóriát , természetes cukrok és a kálium , miközben csökkenti a napi kalória- bevitel . Ez az, amire szüksége van
Bananas
Apples

Show More utasítások
1

Gyakrabban , amelyben enni a nap folyamán, miközben csökkenti a adagnagyságokat étkezés . Például az átlagos felnőtt megeszi három nagy étkezés naponta. A banán és alma diéta, akkor enni 5-6 kisebb étkezést a további étkezések álló banán vagy alma .
2

Egyél egy banánt , párosulva vízhajtó , mint a kávé vagy a tea, minden reggel , hogy segítse az emésztési folyamatot a nap folyamán. Szerint minden diéta , a banán elején a nap, javítja a funkciója az emésztőrendszer pálya , ami gyorsabb lebontják olyan étel, amit fogyasztunk a későbbi étkezések .
3

Fogyasszon a banán és az alma előtt aerob és anaerob gyakorlat. A cukor az Apple gyors energiát , hogy segítse az edzés , míg a kálium a banán megakadályozza a tejsav felhalmozódása az izmokat . Hosszabb edzés több zsírt éget , és növeli az anyagcserét .