Hogyan csökkentse a hormon Calcitriol Food

Calcitriol , aktív formája a D-vitamin , készül a vesékben és fenntartja a normális szintre a vér kalcium és a foszfor . Túl sok vagy túl kevés a kalcitriol vezethet súlyos mellékhatások, mint például csontfájdalom és látászavarok . Emelkedett calcitriol szint is okozhat fokozott bélből való felszívódását a kalcium és a foszfor . Ha túl sok calcitriol a rendszer , akkor a túlzott D-vitamin mennyisége , így állítsa be a diétát kell. Utasítások
1

Check élelmiszerek címkéin , hogy biztosítsák az étel, amit fogyasztanak nem dúsított D-vitamin szinte minden tejelválasztást az USA-ban D-vitaminnal dúsított , így talál egy márka, amely nem az. Tejből készült termékek , mint például a fagylalt és a sajt általában nem megerősített . Reggeli gabona tartalmazhatnak hozzáadott D-vitamin, májusban narancslé , joghurt és a margarint .
2

Kerülje a hal, hús, máj , és a máj termékek, mint a pástétom , amelyek a magas D-vitamin Salmon , a makréla , a tonhal , a szardínia és a marhahús tartalmazza a legmagasabb szinten.
3

ne egyen tojássárgája , mert tartalmaz D-vitamint készítsünk egy omlettet kizárólag tojásfehérjét helyette.