Kalória Needs tizenéveseknek

A kalória igényeit tizenévesek függ a nemi és az anyagcserét. Nincs meghatározott szabvány , hogy hány kalóriát tizenéves általában kell bevitel napi rendszerességgel. Ez valamennyi érintett az egyén . Boys

A tinédzser fiúk általában kell több kalóriát , mint a lányok . Azonban a fiú, aki aktív sport szüksége 3500 kalóriát egy nap , hogy fenntartsák a súlya , amikor egy fiú, aki túlsúlyos , és nem kap sok gyakorlat kell, kevesebb kalóriát , hogy csökkentsék a súlyát.
Girls

közben növekedési kilövellés , egy tizenéves lány, könnyen veszi az extra kalóriákat , és ha ő természetesen sovány, miután így a magas anyagcsere , ő is eszik, mint egy tinédzser fiú , hogy nem sport. De egy tizenéves lány egy lassabb anyagcsere csak tud bevitel 1700 kalória naponta fenntartani a jelenlegi súlyát.
Anyagcsere

a tinédzserek tud általában könnyű megmondani, ha van egy nagyobb vagy lassabb anyagcserét. Abban a korban , tinédzserek , akik részt gyakran a sport lesz a megemelkedett anyagcsere , beleértve a pompom . Azok, akik több időt töltenek olvasás , és nem kap a gyakorlat szükséges lehet egy lassabb anyagcsere , és átveheti az extra súlyt , ha vesz túl sok kalóriát.