Forrásai Isoflavones

izoflavonok a természetben is előforduló vegyület megtalálható növények, amelyek hasonló hatása van a szervezetben az ösztrogén . Sokan, különösen az idősebb nők, akik nem kívánják alávetni hagyományos hormonpótló terápiák , úgy dönt, hogy fogyasztanak -izoflavonok , hogy elnyerjék a lehetséges egészségügyi előnyeit . Azok számára, akik szeretnék felvenni izoflavonoidok a diéta , mind a természetes és szintetikus források vegyületek állnak . Soy

közben gabonafélék, hüvelyesek és egyes zöldségek, hogy a kis mennyiségű izoflavon , de szójabab hogy egy koncentrált mennyiségű izoflavon , mint bármely más étel. Készült termékek szója közé tempeh , natto , miso és a tofu . Szójabab szedett , és megette a természetes zöld állapotban nevezzük edamame . Más források a szója a szója tej, szója joghurt , szója sajt és a szója alapú hús helyettesítők .
Vörös lóhere

A számos természetes forrásai izoflavon , a piros lóhere, egy évelő növény , fehér vagy piros virágok , az egyik legfontosabb forrása . A vörös lóhere tagja a hüvelyes család. Ezt használják szerte a világon , mint a forrás széna a lovak , szarvasmarha és juh . Az emberre , a levelek és a fiatal hajtások a növény használják a fehérjeforrás. Isoflavones származó vörös lóhere csökkenti a menopauza tüneteit , valamint segít megőrizni a csontsűrűséget mind peri- menopauza és a menopauza a nők . Vörös lóhere izoflavon azonban nem , hogy a koleszterin- csökkentő hatása, mint a szója izoflavon .
Kiegészítők

megvásárolhatja izoflavon kiegészítők és kivonatok az Egyesült Államokban nélkül kapható készítményeket is . Ezek a kiegészítők nem egységesek , így az összeg a izoflavon bennük jelentősen változik termékenként . Minőség-ellenőrzés ezen termékek is lehet probléma. Egy független teszt izoflavon kiegészítők elérhető az Egyesült Államokban, azt mutatják, hogy mintegy 50 százaléka a vizsgált termékek található izoflavon tartalmat különböznek haladja meg a 10 százalékot , mint amennyi a címkén . Bár a legtöbb kiegészítők tartalmaznak izoflavon kivont vörös lóhere , vagy a szójabab , néhány tartalmaznak szintetikus formája izoflavon nevű ipriflavont . Az ipriflavon egy kémiai anyag, úgy tervezték, hogy a csont - stimuláló hatása a természetben előforduló izoflavonoidok , de nem a ösztrogén - szerű hatást . Következésképpen ipriflavont nem hasznos enyhíti a menopauza tüneteit .
Infant képletek

sok tápszert gyártó kínál szója alapú tápszereket , amelyek jelentős mennyiségű izoflavon . Bár az előnyök a szója alapú tápszereket nem világosak , ezek a termékek kínálnak életképes alternatíva csecsemők , akik allergiásak a tehéntejre .