Fontossága kolin

kolin tagja a B-vitamin család . Elengedhetetlen, hogy számos tevékenység a szervezetben , beleértve a normál sejtek aktivitását , a zsíranyagcserét és egészséges agyi és idegi funkciókat. Marha-, csirke , tenger gyümölcsei , tojássárgája, dió és a búzacsíra tartalmaznak kolint . A hiány kolin okozhat egészségügyi problémákat . Brain Function

szerint PubMed , kolin szükséges a megfelelő agyműködés . Ez különösen fontos a prenatális fejlődés biztosítása , az egészséges fejlődését az agysejtek és az idegek működését. Kolin van szükség a termelés a neurotranszmitterek , mint acetilkolin, szükséges az egészséges fejlődését az agy és az idegrendszer .
Csökkenti a gyulladást

Az American Journal of klinikai táplálás , kolin - együtt betain ( kolin származék) - segíthet csökkenteni a gyulladást . A krónikus gyulladás a felelős az ilyen egészségügyi problémák a csontritkulás , a szívbetegségek, a memóriazavar , a cukorbetegség és az Alzheimer-kór .
Zsíranyagcserét

kolin is részt vesz a szállítása a zsírok a szervezetben. Úgy működik, kéz a kézben inozitol , másik tagja a B-vitamin család felhalmozódásának megelőzése érdekében a zsírok és a koleszterin a májban .