Steak Nutrition Information

Steak lehet a központi nagy étkezés egész évben. Télen , steak lehet lélek élelmiszer . Nyáron grillezett steak lehet a jele, a nap. A jól felkészült steak nagyszerű ízt és tápértéke is. Tálalás

többféle steak , jelölt különböző vágások és méretben. Ez az útmutató egy 8 uncia filet mignon referencia. Fontos megjegyezni, hogy a különböző darabok steak lesz különböző táplálkozási információkat .
Kalória

Steak nyújt nagyszerű energiaforrás hajt végig a napot . Egy 8 uncia bélszín steak 480 kalóriát tartalmaz.
Kövér

Steak lehet, hogy nem a legjobb választás azok számára, figyeli a zsír a diéta . Egy 8 uncia adag filet mignon 22 gramm zsírt , 8 gramm telített zsír , mely még ma is egészségtelen .
Protein

Steak fehérje csomagolva . Egy 8 uncia steak 44 gramm fehérje . Ez több mint 90 százaléka a napi ajánlott értékű fehérje .
Iron

Steak is kiváló forrása vagy vas . Azok, akik egy vashiányos kell jegyezni, hogy egy 8 uncia adag filet mignon 40 százaléka a napi ajánlott értéke vas .