Hogyan Blend a Food for Health

ötvöző élelmiszerhez való egészséges turmixokat nyújt Önnek számos előnnyel jár -, akkor álcázni az íze valami jó neked , hogy nem tetszik ; Ön megtartja tápanyagok főzés megszünteti ; és emészthető ételeket gyorsabb. Keverési gyümölcsöt és zöldséget turmixokat javíthatja az egészségét . Utasítások
1

Vegyél egy nagy sebességű mixer. Ezek turmixgép megtöri a sejtfalak zöldséget , amely lehetővé teszi a szervezet megemészteni tápanyagok könnyebben.
2

választása a különböző élelmiszerek trendeknek . Gyümölcsök is ízletes , de ezek természetesen magas cukortartalom. Legyen levesek és zöldség turmixokat a paradicsom, sárgarépa , spenót és más leveles zöldségek . Ezek mind gazdag tápanyagokban.
3

Blend minimálisan . Minél tovább keverék , annál több élelmiszer-részecskék vannak kitéve az oxigén , így azok elvesztik tápértéke. Indítsa keverés a legalacsonyabb szintre ; mozog a legmagasabb , ahogy hozzá hozzávalókat.
4

Adjunk hozzá sót, vizet helyettesítő és fűszerek íze . Használja a kókusz víz vagy zöld zöldséglevek víz helyett a levesek . Blend egy csipet sót és a zöldségeket . Add méz vagy agave nektár egy desszert smoothie .
5

gyógynövények és fűszerek növelni egészségügyi ellátásokra. Piros paprika fokozza az anyagcserét . Kurkuma és a gyömbér mind antioxidáns tulajdonságokkal . Fahéj , zsálya , szegfűszeg , vagy szerecsendió egy sárgarépa - vagy squash - alapú turmix. Gyökérzöldségek jó ízű összetevőket , mint a kapor, a fokhagyma és petrezselyem hozzá .
6

Add zsír textúra és az egészség. Blending avokádó a turmixokat egy nagyszerű módja annak, hogy esszenciális zsírsavak , és a bársonyos textúra. Mandula és a dió is nyújtanak ezek az előnyök . Ha keverési dió , győződjön meg róla, hogy van elég víz a smoothie , vagy azok nem keverednek megfelelően