Hogyan kell kezelni cukor utáni sóvárgás

szerint ayushveda.com ez a yo- yo hatás a vércukorszint , hogy az emberek a sóvárgást a cukor . A honlap azt mondja, hogy ha valaki nem eszik valamit, négyóránként , a vércukorszint csökken , így nekik sóvárgást . Étkezés valami egészséges négyóránként is segíthet leküzdeni minden édesszájú . Ez az, amire szüksége van
Víz
gyümölcs
Zöldség
teljes gabona
sovány húsok

Show More utasítások
1

enni három rendszeres étkezés egy nap. Mindenkinek meg kell enni reggelire, ebédre és vacsorára szerint " William Essentials of Nutrition &Diet terápia . " Az első sovány húsokat , sok gyümölcsöt és zöldséget , egészséges tejtermékek és teljes kiőrlésű gabonából segíthet egy személy a szerzés utáni sóvárgás .
2

két snack a nap. Mivel ayushveda.com sugallja eszik négyóránként nem lenne , akkor bölcs dolog, hogy enni snack a reggeli és ebéd , majd egy ebéd és vacsora között .
3

Válaszd ételek, becsapni az elméd azt gondolni, hogy adott neki egy édes élvezet . Friss gyümölcsök , szerint a "Táplálkozás : A tudomány az evés", amelyek természetes cukrok , amelyek segítenek leküzdeni a sóvárgást az egészséges módon . Gyümölcsök tele vannak vitaminokkal és tápanyagok, amelyek segítenek megőrizni a szervezet erős.