Hogyan lehet megszabadulni a puffadás és Víz Weight

A többség a test vízből , és a víz mennyisége a szervezetben vezérli szomjúság , izzadás és vizelet termelést. Vannak dolgok , viszont okozhat, hogy tartani túl sok vizet , ami okozhat , hogy úgy érzi dagadt , és a hirtelen súlygyarapodás . Bár az idő múlásával a test valószínűleg természetesen megszüntesse ezt a felesleges vizet , akkor szükség lehet gyorsítani ezt a folyamatot , hogy megkönnyítse a puffadás tüneteket. Utasítások
1

megszüntetése vagy csökkenteni a előre csomagolt és feldolgozott élelmiszerek, amelyek magas nátrium megszabadulni a víz súlya . Élelmiszerek, amelyek magas nátrium okozhat, hogy víz visszatartása . Foods , hogy csökkenteni kell a dolgokat, mint a chips , a feldolgozott húsok, mint a szalonna és a konzerv és a fagyasztott ételek . Ezen felül , ne sózzuk az ételt , és megszünteti annyi só lehet a diéta.
2

foglalkozásokon természetes vízhajtó a diéta . Természetes vízhajtó olyan dolgok, mint a grapefruit , citromlé és a koffein . Vizelethajtók hatására a szervezet megszüntetésére folyadék a vesék és a húgyhólyag , és elfogyasztásának további vízhajtó vegyületek növelik a vizelet termelést.
3

Növelje a kálium a diéta . A kálium egy olyan ásványi anyag, amely segít a szervezetnek folyamatot nátrium és segít megszabadulni a puffadás . Sok olyan élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a kálium , beleértve a banán, dinnye , édes burgonya és a spenót. Ha nem szeretné, hogy változtassa meg a diéta, hogy egy multivitamin hozzáadott kálium .