Természetes pajzsmirigy diéta

A pajzsmirigy egy kis mirigy , ami egy hatalmas különbség a tested kalóriát éget, és használja fel az energiát . Található az első a nyak , hogy titokban a hormonok, tiroxin ( T4) és a trijódtironin ( T3 ) . Az elnyelő jód az élelmiszer , a pajzsmirigy képes előállítani ezeket a hormonokat , amelyek szabályozzák az anyagcserét. Nagyon fontos , hogy enni a megfelelő étrend fenntartása érdekében a pajzsmirigy működését. Bele pajzsmirigy - élvező élelmiszerek és látni a különbséget teszi , hogy hogyan érzi magát . Jód

fokozza a pajzsmirigy működését , ez nagyon fontos - , hogy van egy normális pajzsmirigy vagy hypothyreosis - tartalmazza jód gazdag élelmiszerek a diéta , mint a tejtermékek , teljes kiőrlésű gabonák , tojás, kagyló, szójaszósz , hínár , olajos hal , joghurt , és a szója termékek . Ne használja fogkrém fluorid , amely blokkolja a receptorokat jód a pajzsmirigyben . Akkor is tartózkodni ivóvíz csapvíz , hogy úgy gondolja, hogy tartalmaz fluoridot . Soha megemészteni jód . Ez a test mérgező koncentrált mennyiségben. Ha szeretné használni, jód , mint egy kiegészítő, egy kis kör alakú jód a gyomorban , mielőtt ágyba . Amikor felébredsz reggel , ellenőrizze, és nézd meg, hogy még mindig ott van . Ha a jód folt eltűnik , akkor valószínűleg van egy jódhiány . Készíts egy kis kört minden este , amíg meg nem mindig van meg reggel .
Szelén

alacsony szelén szint jelentősen gátolják a pajzsmirigy működését . Nagyon gyakori, azok számára, akik hypothyreosis , hogy nem volt elég ennek a tápanyagnak . Töltse a diéta a szelén - gazdag élelmiszerek, mint a hagyma, fokhagyma , kagyló, brazil dió , tengeri moszat , napraforgómag , tojás és a gomba . A szelén nem az egyetlen tápanyag , amire szükség van az egészséges pajzsmirigy működését . Érdemes lehet , hogy kiegészíti , mint a cink , L-tirozin , B-vitamin és a vas . A vashiány egy másik gyakori oka a pajzsmirigy problémákat. Egyen sok leveles zöldség , osztriga, sovány vörös hús , csirke, és szárított gyümölcsök . Tartózkodni minden olyan élelmiszer , amely savkötők és foszfátok. Ezek az ételek közé tartozik a sör, szénsavas italok , csokoládé és fagylalt .
Ételek, amelyeket kerülni

Vannak ételek, amelyek blokkolják a jód , hogy el kell kerülni, ha van hypothyreosis vagy alacsony jód , vagy attól, lehet, hogy pajzsmirigy- zavarok , melyek nem tartalmaznak hyperthyreosis. Ezek a jód - blokkoló élelmiszerek mind szója termékek, mustár zöldje , káposzta , répa , kelkáposzta , brokkoli , mogyoró, karfiol és Bok Choy . Távolítsuk finomított liszt , a zsíros ételek , a cukor és a feldolgozott élelmiszerek . Get sok mozgás, és igyon legalább 8 pohár 8 oz . vizet egy nap , hogy pirul ki méreg .