Hogyan csökkentse vizelés

Bár a vizelés létfontosságú folyamat eltávolítására hulladékok az emberi test és az emberek egészségesek maradnak , gyakori vizelés lehet egy nagy kényelmetlenséget , ami egy család, hogy túl sok leáll egy hosszú út út , hogy egy irodai dolgozó vesz túl sok szünetet , vagy hoz létre szerencsétlen zavaró a tevékenység vagy a dátum . Szerencsére , van néhány dolog, hogy a legtöbb ember tehet , hogy csökkentse a vizelés gyakoriságának . Utasítások
1

Limit ivás . A legegyszerűbb dolog, amit tehetünk csökkentheti vizelés , hogy csökkentse a folyadék mennyiségét fogyasztanak . Ha nem szomjas , ne igyon . Azt is meg kell kerülni élelmiszerek, amelyek sok vizet , mint az uborka és a paradicsom .
2

Kerülje a koffein és az alkohol . A koffein és az alkohol vízhajtó , vegyi anyagok, amelyek növelik a vizelés , így meg kell próbálnia elkerülni őket teljesen.
3

ne a többi vízhajtó . Kávé és tea egyaránt vízhajtó mellett a koffein, és sok más élelmiszerek vizelethajtó tulajdonságait is. Ezek az ételek közé tartozik a vörös áfonya, édeskömény , cékla , káposzta és a zab .
4

Practice önkontroll . Bár ez nőhet kényelmetlen , a legtöbb ember hólyag megvan a képessége, hogy várjon egy hosszú ideig közötti vizelés. Tanulás gondolni más dolog is lehet különösen hasznos .